有一些女性懷孕期間十分擔(dān)心早產(chǎn)兒或小產(chǎn) ， 因此活動(dòng)大大減少，不參加健身培訓(xùn)活動(dòng)，乃至從孕期起就終止做一切工作中和家務(wù)活，體力勞動(dòng)更害怕參加 。實(shí)際上，那樣做是沒(méi)有必需的，對(duì)母嬰護(hù)理并不好 ， 乃至有危害 。
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自然，孕婦參加太重的體力勞動(dòng)、太多的活動(dòng)和強(qiáng)烈的體育競(jìng)賽是不好的 ， 可是假如活動(dòng)太少，會(huì)使孕婦的腸胃腸蠕動(dòng)降低，進(jìn)而造成胃口降低、消化不好、嚴(yán)重便秘等，對(duì)孕婦的身心健康也不好，乃至?xí)箤殞毎l(fā)育遇阻 。因而 ， 女性在懷孕期應(yīng)留意保證適當(dāng)活動(dòng)、健身運(yùn)動(dòng)和工作，留意合理安排時(shí)間，把握在與平時(shí)類(lèi)似的活動(dòng)量就可以了 。
懷孕期，孕婦不能一味地臥床休息，防止一天到晚在床上，哪些活都不做 。那樣非常容易造成胎寶寶過(guò)大，導(dǎo)致孕婦分娩時(shí)的艱難 。
【懷孕期間不適合過(guò)度靜養(yǎng) 否則容易消化不良】因而，懷孕期間的生活要有規(guī)律性，每日工余、餐后要到戶(hù)外活動(dòng)一下，散散心或做一些有意義的事的家務(wù) 。還需要常常做些體操運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高全身肌肉的能量、推動(dòng)人體基礎(chǔ)代謝大有益處 。懷孕期內(nèi)一般不必拆換工作中 ， 但應(yīng)留意防止姿勢(shì)獨(dú)特、勞動(dòng)效率高及其振動(dòng)性大的工作技術(shù)工種 。到7-八個(gè)月后，最好是做些較為輕巧的工作中，防止值夜班，以防危害歇息和發(fā)生意外事件 。臨產(chǎn)2-4周最好是能在家里歇息 。
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