西瓜
西瓜味甘性寒，有利尿、消暑、除濕的功效 。西瓜中含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，成為很多人消暑的首選水果 。而且，西瓜敗火，適用于外感暑熱而發(fā)燒、多汗，飲用幾杯西瓜汁，可使人心清氣爽、情緒平靜，是夏季最主要的解暑水果 。
文章插圖
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梨子
梨可生津止渴、清熱降火、潤(rùn)肺去燥、止咳化痰的功效 。夏季吃梨 ， 有很好的降壓、鎮(zhèn)靜作用 。此外梨還含有豐富的糖分和多種維生素，可增進(jìn)食欲 。
椰子
椰汁具有清熱解暑、生津止渴的功效 。還能利尿消腫、止嘔止瀉 。對(duì)于夏季脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力的癥狀，有較好的緩解中暑的效果 。主治暑熱類渴，津液不足之口渴 。
香瓜
香瓜也是夏季解暑的水果大軍一枚 ， 含有豐富的糖分、礦物質(zhì)和維生素C，具有消暑熱、解煩渴、利小便的功效 。
哈密瓜
枇杷全身皆是寶，果實(shí)中含有有機(jī)酸 ， 能增進(jìn)食欲，幫助消化吸收，止渴解暑 。
枇杷
【中暑吃什么水果好？中暑吃哪種食物水果好】哈密瓜味甘性寒，具有利便、益氣、消暑止渴、清肺熱的功效 。哈密瓜中還含有豐富的抗氧化劑，能增強(qiáng)皮膚的抗防曬能力，減少黑色素形成，具有美容防曬的功效 。
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