游泳如何通風(fēng)

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在炎熱的夏天，人們尋找消暑的方法，游泳是很多人的優(yōu)先事項 ， 但游泳也需要技術(shù)，只有掌握正確的游泳方法才能真正體驗游泳的樂趣 。
1、在水中屏住呼吸
扶手池邊、同伴或教練的手蹲下，頭不進(jìn)水練習(xí)屏住呼吸 ， 幾個小時后站起來，不必自己練習(xí) 。憋氣時間越長越好 。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害 。
2、水中呼吸
扶手池壁和伙伴的手蹲下，頭不進(jìn)水，慢慢用嘴(鼻)呼吸，最好單獨(dú)用鼻子呼吸 。一段時間后慢慢站起來 。
在水中呼吸時間越長越好 。請注意呼吸不能斷斷續(xù)續(xù)間歇地呼吸 。(容易嗆水)
3、節(jié)奏呼吸
【游泳如何通風(fēng)】在水中用嘴(鼻)呼吸，不僅要注意節(jié)奏，還要配合雙手按水的動作 。在幼兒教學(xué)中，因為常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導(dǎo)更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步 。

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