洗澡序曲之一:洗臉
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正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭 。為什么要把洗臉放在第一位？原來，進(jìn)入淋浴室后，熱水一打開就會產(chǎn)生蒸汽，人體的毛孔變熱就會擴(kuò)大，所以這個時候不洗臉的話，臉上積存了一天的臟東西，毛孔打開的時候就會潛入毛孔 。
隨著時間的推移，毛孔被這些臟東西擠得越來越大 ， 占據(jù)了不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)土 ， 臉上的青春痘也越來越多，但不要相信別人對你說的青春美麗的青春痘 。
入浴序曲之二:入浴
入浴時水溫偏熱，有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)大毛孔，徹底排出身體汗水 。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量 。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量，在簡單的沐浴中愉快地減肥，一舉兩得 。
但時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)，確保良好的通風(fēng) 。洗澡時，閉上眼睛，盡量放松 。讓噴嘴在皮膚上前后揮灑，洗完澡后，皮膚和心情都能得到充分的解凍 。
沐浴序曲之三:洗頭
頭發(fā)在蒸汽的氡中滋潤，洗頭的最佳時機(jī)到了 。
首先 ， 在水中充分濕潤頭發(fā)后 ， 涂上洗發(fā)水，將頭發(fā)放在頂部揉一會兒，用清水沖洗，一定要洗干凈，均勻涂抹烤油膏和護(hù)發(fā)素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗干凈 。最后，用清水徹底沖洗全身 。從那以后，水浴美女的入浴三步曲宣布大功告成 。
【今天你洗澡了嗎？九大人經(jīng)常犯的洗澡錯誤】入浴的正確方法:入浴不入浴
正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜和角質(zhì)層 ， 厚度為0.1毫米 ， 呈弱酸性，但是是是阻止病原菌和有害射線入侵人體的第一道防線 。這個死皮的更換速度很慢 ， 最快也需要10天以上 。
洗澡時用毛巾用力摩擦皮膚，容易損傷皮膚，表皮角化層過多脫落，皮膚干燥，皮膚瘙癢，病原菌和有害射線虛弱，容易患毛囊炎、腫瘤等多種皮膚病 。在干燥的冬天，每周洗1~2次就足夠了 。
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