1、苦瓜湯
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑 ， 在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的 。
同時 ， 在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們在食用之后，不僅可以很好的滋補身體 ， 為身體補充能量、提高身體機能 ， 還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑 。除此之外，經(jīng)常吃苦瓜還有降血糖以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助 。
【夏季2款經(jīng)典祛濕養(yǎng)生湯】

文章插圖
文章插圖
苦瓜排骨湯的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽 。
做法：
1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒，用大火煮開 。
3、在湯中加入切好的玉米煮開 。
4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮 。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了 。
2、冬瓜湯

文章插圖
文章插圖
夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助于夏季降火 。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用 。
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低 ， 對于減肥是再好不過的食物了 。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽 。
做法：

文章插圖
文章插圖
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉 。
3、把焯過水的蹄髈放入鍋中，用大火進行熬煮一個小時 。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈 ， 放置一邊 。
1、把蹄髈進行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 100部經(jīng)典網(wǎng)絡(luò)小說排行 小說排行榜
• 最經(jīng)典的母親節(jié)祝福語句 母親節(jié)祝福語
• 貴州五日游經(jīng)典線路及報價是多少
• 100句中秋詩詞 中秋詩句經(jīng)典古詩
• 如何在CAD2020軟件中設(shè)置經(jīng)典模式
• 如何在Win7系統(tǒng)中使用XP經(jīng)典主題
• 奔馳C260L新車報價2022款，落地價約31萬元【裸車價28萬】
• 奧迪A4L新車報價2022款圖片，落地價28.9萬元【裸車價25.7萬】
• 經(jīng)典魔幻小說，四部魔幻小說推薦_絕對有你看過的
• Pages文稿中經(jīng)典簡報模板的實用技巧