1、注意身體補(bǔ)水
一個(gè)人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內(nèi)不缺水 。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò) 。此外，為了預(yù)防“空調(diào)病”，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等 。
【冬天吹空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些？冬季吹空調(diào)要注意什么事情】2、保持室內(nèi)定期通風(fēng)
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在空調(diào)房里，每天開窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時(shí)，可降低室內(nèi)病菌滋生的機(jī)會(huì) 。此外，在空調(diào)房中待時(shí)間過長可以出去透透氣，小空間內(nèi)（10平米左右）公認(rèn)較佳的換氣周期是兩個(gè)小時(shí)左右，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，如果能夠換氣約15分鐘 ， 就能保持室內(nèi)空氣清新，并且不會(huì)增加太多的耗電量，最為環(huán)保健康 。
3、控制室內(nèi)濕度
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由于使用空調(diào)制熱 ， 室內(nèi)通常會(huì)比較干燥 ， 為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入 。除了使用加濕器加濕外，最好多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌類的植物 。不過，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可 。
4、定期清洗空調(diào)
空調(diào)過濾網(wǎng)是藏污納垢的地方，自己房間也是一個(gè)相對密閉的空間 。隨著溫度的升高，細(xì)菌繁殖也快，容易跟著空調(diào)運(yùn)行從而產(chǎn)生二次污染，讓人容易患上呼吸道疾病 ， 也可以歸類為冬季空調(diào)病 。
5、外出1-2小時(shí)別關(guān)空調(diào)
使用空調(diào)制熱，短時(shí)間內(nèi)（1-2小時(shí)）避免頻繁地開關(guān)空調(diào)，會(huì)造成更多的電能消耗，并且也會(huì)對壓縮機(jī)造成損害，所以，如若短時(shí)間內(nèi)外出的話，沒必要關(guān)閉空調(diào) 。
6、備一瓶保濕噴霧
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添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會(huì)更持久些 。每隔2小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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