1.不宜喝白開水
在中暑之后，不宜給患者喝白開水，因?yàn)橐驗(yàn)榇罅匡嬘冒组_水而未補(bǔ)足鹽分會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛 。
2.一次不宜超過300毫升
在中暑之后，無論是喝淡鹽水還是淡鹽糖水，注意要少量多次飲用，這樣才有助于緩解癥狀 。建議每次不超過300毫升為宜，每小時(shí)喝水量不能超過１升 。切忌連續(xù)狂飲，因?yàn)榇罅亢人粌H會(huì)沖淡胃液、影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn) ， 使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣 。

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3.宜喝溫水
《傷寒雜病論》中曾經(jīng)說到，如果一個(gè)人中暑的話，不能喝涼水，要喝熱水 。
【中暑后喝水一般要注意哪些事項(xiàng)？中暑后喝水要注意什么事情】有人認(rèn)為中暑了就該喝冰涼的水降溫，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹缺畷?huì)造成身體緊繃，毛孔收縮，熱量散不不出，加重中暑癥狀，形成惡性循環(huán)，正確的做法應(yīng)該是給患者喝10-20度左右的溫水 ， 有利于毛細(xì)血管的張開，于是熱就隨著汗液排出，中暑癥狀就會(huì)緩解了 。

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