摳細(xì)節(jié)強體能 科學(xué)訓(xùn)練增底氣
高山滑雪國家集訓(xùn)隊拼搶奧運積分的過程并非一路坦途 。 隊伍原計劃在去年12月下旬就完成速度項目的達(dá)標(biāo) ， 但報名的4場速度項目積分賽都因天氣和雪況原因臨時取消 ， 教練組不得不重新調(diào)整訓(xùn)練和比賽計劃 。 劉禎表示 ， 雖然頻繁的賽事取消 ， 打亂了原本的比賽計劃 ， 但大家都能迅速調(diào)整心態(tài) ， 珍惜極少的比賽機會 ， 不斷積累經(jīng)驗 ， 磨礪意志 ， 在近5個月的外訓(xùn)外賽中 ， 始終做到堅信、堅守、堅毅 ， 競技狀態(tài)也在訓(xùn)練中不斷提升 。
從去年8月21日前往歐洲 ， 一直到11月上旬 ， 高山滑雪國家集訓(xùn)隊的隊員們幾乎每天都能看到奧地利索爾登冰川雪場的日出 。 到達(dá)索爾登之后 ， 大家便迫切想把雪上訓(xùn)練的進(jìn)度追回來 。 但索爾登雪場夏季的條件不能滿足全天訓(xùn)練要求 ， 因此隊伍每天都要4點起床 ， 從1400米海拔的住宿地趕往3200米海拔的冰川雪場訓(xùn)練 ， 趕在10點之前把當(dāng)天的訓(xùn)練內(nèi)容完成 。 “大家每天像穿山豹一樣 ， 不斷穿梭體驗高低海拔落差 ， 還得當(dāng)貓頭鷹 ， 在月光照影下開始一天的訓(xùn)練 。 當(dāng)然 ， 冰川雪場的日出也能讓人瞬間忘記疲憊和壓力 ， 運動員向往在北京冬奧會為國爭光 ， 訓(xùn)練也都鼓足了勁兒 。 ”對劉禎和隊員們來說 ， 索爾登的外訓(xùn)將是此生難忘的經(jīng)歷 ， 雖然累 ， 但很快樂 。
高原訓(xùn)練對于運動員的心肺功能和體能都有較高要求 ， 在劉禎看來 ， 運動員能夠迅速適應(yīng)場地 ， 達(dá)成訓(xùn)練效果 ， 在國內(nèi)的科學(xué)備戰(zhàn)發(fā)揮了重要的作用 。 在前往索爾登之前 ， 高山滑雪集訓(xùn)隊在二七廠冰雪項目訓(xùn)練基地進(jìn)行了4個月的訓(xùn)練 ， 積累并夯實了科學(xué)訓(xùn)練能力及體能素質(zhì) ， 為外訓(xùn)外賽打下了良好的基礎(chǔ) 。 “在二七基地 ， 隊員們在‘風(fēng)洞’‘六自由度’模擬滑雪機等科技手段的幫助下 ， 滑行技術(shù)細(xì)節(jié)和專項力量都得到優(yōu)化 。 科學(xué)備戰(zhàn)的作用非常明顯 ， 技術(shù)細(xì)節(jié)不斷完善 ， 身體姿勢和動作模式也更加精準(zhǔn) 。 ”科學(xué)備戰(zhàn)帶來的專項技術(shù)和專項體能的提升 ， 讓大家的信心更堅定 ， 心態(tài)也更沉穩(wěn) ， 有更強的抗壓能力 。 “我們在1月14日還有最后一場滑降積分賽 ， 力爭拼下更多的參賽席位 ， 在冬奧會女子滑降和全能實現(xiàn)雙保險 。 ”劉禎說 。
本報采訪人員 豐佳佳

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