夏季26℃最適宜
【夏季如何吹空調(diào)健康舒適？夏季怎么吹空調(diào)健康舒適】科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏季兩季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃——4℃左右，人體會(huì)覺(jué)得有些涼 。另外 ， 由于室內(nèi)環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào) ， 久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀 。
空調(diào)風(fēng)往上吹
開空調(diào)時(shí)，風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體 ?？拷照{(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的腰背，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大 。坐辦公室的朋友，最好預(yù)備一條絲巾圍住頸部 。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，不放備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)用衣服蓋住腿 。寒從腳下生 ， 最好不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán) 。

文章插圖
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剛進(jìn)屋，10分鐘后再開空調(diào)
當(dāng)你出了一身汗，千萬(wàn)別回到家就打開空調(diào)猛吹 。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打不開，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒 。從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào) 。另外，睡覺(jué)時(shí)人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉 。
隔1小時(shí)開會(huì)窗保護(hù)呼吸道
開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等 。建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘 。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果 。
身體弱，早晚別開空調(diào)

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