李冰潔：當(dāng)時(shí)心態(tài)是一個(gè)原因 ， 自信心出現(xiàn)了一些問(wèn)題 ， 也會(huì)覺(jué)得越來(lái)越怕累 ， 尤其是自己很差的一些方面 ， 比如超長(zhǎng)距離的訓(xùn)練 ， 3000米、4000米自由泳 ， 我對(duì)這些很抵觸 ， 越來(lái)越不想練 。
游泳運(yùn)動(dòng)員都有這種體會(huì) ， 長(zhǎng)距離真的很累很苦 ， 游的時(shí)候 ， 你面對(duì)著泳池底下 ， 一直在游 ， 連著游 ， 中間也沒(méi)有任何人給你講話 ， 很枯燥 ， 也會(huì)很害怕 。
另外當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練不太系統(tǒng) ， 一直跟教練處于磨合期 ， 剛磨合好之后又換到了另一個(gè)教練 。
那次低谷持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間 ， 從2017年到2020年 ， 也是有些出乎預(yù)料 ， 剛出成績(jī)之后緊接著就陷入低谷 。
可能當(dāng)時(shí)自己的心智上還是不夠成熟和強(qiáng)大 ， 拿了全運(yùn)會(huì)冠軍之后 ， 有很大壓力 ， 因?yàn)楣谲娛鞘乩拚?， 要時(shí)刻提防著別人追趕和超越 ， 這個(gè)比追趕難多了 。


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李冰潔在雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)女子200米自由泳決賽中奪冠 。 中新社采訪人員 李霈韻 攝
中新體育：后來(lái)你是怎么走出低谷的？
李冰潔：很感謝教練 ， 一直在開(kāi)導(dǎo)我 。 我父母也是一直在鼓勵(lì)我 ， 平常我們打電話 ， 如果我不主動(dòng)說(shuō)起訓(xùn)練的話題 ， 他們也不會(huì)主動(dòng)去問(wèn) ， 怕給我心理壓力 。
后來(lái)我心態(tài)上有所調(diào)整 ， 克服了自己恐懼的東西 ， 覺(jué)得越是自己害怕的東西 ， 才更需要去練 ， 才能大幅度提高自己的成績(jī) 。
包括水下的技術(shù) ， 比如轉(zhuǎn)身和出發(fā)的一些細(xì)節(jié)都有改善 ， 我覺(jué)得這個(gè)也很重要 。
中新體育：在低谷期間 ， 讓你印象最深的事是什么？
李冰潔：我覺(jué)得還是2019年的世錦賽 ， 我參加400米自由泳比賽 ， 前期訓(xùn)練沒(méi)有什么問(wèn)題 ， 但是決賽我都沒(méi)有進(jìn) ， 排在第九 ， 差一名就進(jìn)決賽了 。 我2017年世錦賽是排在第3 ， 這種落差很難受 。
當(dāng)時(shí)賽后還有一條微博熱搜“李冰潔第九無(wú)緣決賽” ， 真是感覺(jué)每一個(gè)字都直戳心臟 。 比完賽當(dāng)晚 ， 我在被窩里偷偷哭 。
天才少女涅槃重生
中新體育：東京奧運(yùn)會(huì)你在4×200米自由泳接力拿下金牌 ， 400米自由泳拿下銅牌 ， 這次涅槃重生 ， 是不是現(xiàn)在回想起來(lái)還很激動(dòng)？這對(duì)你有著怎樣的意義？
李冰潔：現(xiàn)在看4×200米自由泳接力比賽回放的時(shí)候 ， 還是渾身起雞皮疙瘩 ， 自己還是會(huì)被帶入那場(chǎng)比賽 。
這枚奧運(yùn)金牌對(duì)我的意義非常大 ， 證明了我之前一個(gè)階段的努力沒(méi)有白費(fèi) ， 也增強(qiáng)我的信心 ， 讓我覺(jué)得我離我的夢(mèng)想又近了一步 。
我的終極夢(mèng)想是在自己的單項(xiàng)上能有突破 ， 我覺(jué)得我離這個(gè)夢(mèng)想又近了一步 ， 不再那么遙遠(yuǎn) ， 其實(shí)是可以觸碰到的 。
中新體育：對(duì)你而言 ， 東京奧運(yùn)會(huì)推遲的一整年里 ， 是不是很好地幫助你修煉了一番“內(nèi)功”？
李冰潔：我2020年?duì)顟B(tài)很差 ， 甚至比2019年還差 ， 我在那年8月份還受傷了 ， 耽誤了1個(gè)多月的訓(xùn)練 ， 當(dāng)時(shí)狀態(tài)很低迷 ， 而且覺(jué)得前途也很渺茫 。 如果真的是在2020年辦奧運(yùn)會(huì) ， 我覺(jué)得我可能很難站上奧運(yùn)賽場(chǎng)了 。
從骨折中康復(fù)之后 ， 我在2020年10月份剪了短發(fā) ， 下決心從頭開(kāi)始 ， 算是給自己的小暗示吧 ， 后來(lái)確實(shí)轉(zhuǎn)折來(lái)了 。
中新體育：聽(tīng)說(shuō)2020年養(yǎng)完傷回歸訓(xùn)練后 ， 你在“魔鬼訓(xùn)練”里邊跑邊哭？在你的運(yùn)動(dòng)員生涯里 ， 這是最苦的一段時(shí)間嗎？
李冰潔：算是到目前為止最苦的一個(gè)階段 ， 那是在2020年底 ， 我們?cè)诤０?400米高原的田徑場(chǎng)跑步 ， 可能教練發(fā)現(xiàn)我在這方面太差了 ， 每堂訓(xùn)練課都會(huì)要求我跑一定的圈數(shù) ， 沒(méi)有達(dá)到的話 ， 就要挨罰 ， 要不就50圈 ， 要么就100圈 ， 從早上一直跑到中午 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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