預防傷眼要怎么做?預防傷眼睡前須洗臉 _#洗臉

【預防傷眼要怎么做?預防傷眼睡前須洗臉】以下是多位眼科專家總結的破壞眼睛十件事。

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出門不戴墨鏡。過多的紫外線照射容易燒傷眼角膜，引起白內障等眼病。所以在戶外的時候，戴太陽鏡、寬邊帽等都可以很好的保護眼睛。
睡前不要洗臉。經過一天的奔波，臉上會沾染很多灰塵和病原菌，睡覺前不洗臉的話容易感染眼睛。此外，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。
空氣過于干燥。風吹、空氣干燥等，眼睛的水分流失加快，眼睛容易干燥，建議此時盡量不要用手揉眼睛，適當使用加濕器，滴下人工眼淚潤濕眼睛。人工淚液每天使用不到4次，如果眼睛發癢，可以把人工淚液放入冰箱冷藏后使用，更好地緩解眼睛發癢。
無視恐懼癥狀。很多人認為眼前有閃光、怕光、疼痛、視覺模糊、紅腫的現象自然會消失。然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的后果。
總滴眼藥水。有些眼藥水可以暫時收縮血管，消除紅眼癥狀，但炎癥仍然存在。重復使用這種眼藥水會使眼睛變紅。因此，眼睛紅腫的時候，最好馬上看醫生。
盯著電腦看。通常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。長時間盯著屏幕，眨眼的次數明顯減少，容易引起眼睛干燥、疲勞、近視等多種眼病。因此，在使用電腦、看電視和看手機時，你應該經常抬頭看遠處，讓你的眼睛休息。
洗澡戴隱形眼鏡。淋浴、洗澡時，不要戴隱形眼鏡。否則，洗發水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡頭，引起眼睛不舒服。另外，在炎熱的夏天和風沙多的春天，最好不要戴隱形眼鏡。
游泳不戴護目鏡。游泳或維修家具時，最好戴護目鏡保護眼睛。否則，臟水和快速飛行的小物體可能會傷害角膜。
吸煙。每天抽20支煙，白內障險翻倍。吸煙會增加老年黃斑的退化和近視的發病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣消耗，血氧量下降，視網膜對缺氧特別敏感，迄今為止視力大幅減少，嚴重時失明。
不定期檢查眼睛。即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。

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