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健身房里的努力與夢想
在北京首鋼體育大廈3層，推開一扇看起來毫不起眼兒的房門，一派火熱的景象立刻躍入視野——這里是北京首鋼男籃、女籃和冰球隊使用的健身房。近日，中青報·中青網(wǎng)采訪人員來到這里探訪“溫暖一平方”的小伙伴，時值下午3點，北京首鋼男子冰球隊正在這里訓(xùn)練。
健身房里，不時傳來隊員在訓(xùn)練中發(fā)出咬牙堅持的吶喊聲，伴隨著隊友們?yōu)樗佑凸膭诺恼坡?。在這處百余平方米的健身房內(nèi) ，北京首鋼男籃、女籃和冰球隊的隊員們?nèi)諒?fù)一日地?fù)]灑汗水。
北京首鋼男子冰球隊隊員張卓說，他對健身房的最深印象就是無盡的汗水。在張卓的隊友王剛看來，健身房是運動員最熟悉的三點一線(訓(xùn)練場、宿舍、餐廳)中的一點；北京首鋼女籃隊員齊鈺一說到健身房，則聯(lián)想到了肌肉酸痛，因為每次力量訓(xùn)練之后，渾身酸痛是不可避免的。

健身房作為運動員進(jìn)行運動訓(xùn)練的主要場所之一，可以說，也是運動員競技夢想啟航的出發(fā)地之一。在這里，運動員們每舉起一次杠鈴，每完成一次深蹲，都讓自己距離競技夢想更近了一步。王剛說，對一名冰球運動員來說，運動技能的提高并不完全由冰上訓(xùn)練的效果決定，還需要一些身體機(jī)能的鍛煉，比如力量、靈活性、耐力等，這些都依靠在健身房進(jìn)行的身體素質(zhì)訓(xùn)練來實現(xiàn) 。
實際上，所有的運動項目都在專項運動能力和身體素質(zhì)方面對運動員有要求。齊鈺介紹，即便是看起來瘦瘦高高的女子籃球運動員，也需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，因為籃球賽場上，運動員的身體對抗能力很重要。
力量訓(xùn)練對于大多數(shù)運動員來說都是一個挑戰(zhàn) ，張卓最怕的是臥推，他說自己每次推到最后都感覺已經(jīng)用盡了力氣，甚至需要隊友的協(xié)助才能繼續(xù)推上去，但是只要訓(xùn)練任務(wù)沒有完成，就必須堅持。齊鈺最怕的是靜蹲，練到最后往往是兩腿發(fā)抖，但她知道，自己的身體素質(zhì)每增強(qiáng)一分，賽場上的自己就能多一分對抗能力。王剛則對柔韌訓(xùn)練心有余悸，他說自己的柔韌不算好，做拉伸動作感到非常痛苦，但越是知道自己的不足，越是不能偷懶。
由于隊友們都在一起訓(xùn)練，健身房也成了一個充滿互助與競爭氛圍的地方。王剛說，冰球作為一個團(tuán)隊項目，每個人都知道，只要自己不努力就是給整個團(tuán)隊拖后腿。大家在一起訓(xùn)練，既是相互鼓勵，也是一種相互鞭策。
有的時候，運動員們也會在健身房枯燥的訓(xùn)練過程中找到一些樂趣。有的運動員喜歡在健身房邊訓(xùn)練邊聽音樂，也有的運動員在健身房訓(xùn)練時會相互聊天甚至說一些笑話。張卓說，相比起運動員在冰場上進(jìn)行的專項運動，健身房里的訓(xùn)練氛圍會更活躍一些。
但不管在健身房里怎樣尋找樂趣、如何活躍氣氛，健身房對于運動員來說都是一個充滿艱辛與汗水的地方。而當(dāng)運動員因為傷病無法正常進(jìn)行專項訓(xùn)練時，健身房更成為他們唯一可以讓自己保持活力的場所。齊鈺就有過這樣的經(jīng)歷，她曾因為傷病無法跟隊訓(xùn)練，每天只能把大部分時間用于在健身房進(jìn)行身體訓(xùn)練和恢復(fù)上，每天出入健身房，她最大的愿望就是讓自己盡快復(fù)原，從這里重新返回賽場。
對于運動員來說，也沒有節(jié)假日的概念，一個個萬家團(tuán)聚、歡度佳節(jié)的日子，運動員們可能依然在健身房里揮汗如雨。
王剛說，為了塑造一個在賽場上更強(qiáng)的自己，就必須付出更多的汗水，這是每一個運動員走向成功的必經(jīng)之路，所以， “我們對在健身房度過的日日夜夜并沒有任何怨言” 。齊鈺認(rèn)為，健身房里的拼搏奮斗是運動員的日常，也是運動員生涯不可分割的一部分。

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齊鈺|健身房里的努力與夢想