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我們平時選擇蜂蜜，站在瓶罐前很茫然。各種蜂蜜應(yīng)該如何選擇？什么是好蜂蜜？我們從專業(yè)的角度來與我們分享如何挑選到適合自己的好蜂蜜。

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痛經(jīng)飲食處方:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有鎂，月經(jīng)后期鎂元素發(fā)揮心理調(diào)節(jié)作用，有助于放松身體，消除緊張心理，減輕壓力的牛奶中含有鉀多，鉀能緩解感情，抑制疼痛，防止感染，減少經(jīng)期失血量。蜂蜜不是鎂最多，牛奶也不是鉀最多，但蜂蜜有緩解神經(jīng)緊張和潤腸通便的作用，牛奶有安眠作用，保持大便通暢緩和也是緩和痛經(jīng)癥狀的兩個要點，因此這個食療方法非常普及。
每天一勺蜂蜜遠(yuǎn)離過敏
每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用2年，就能安全度過過過敏癥多發(fā)的春夏季節(jié) 。蜂蜜能預(yù)防過敏的原因有兩個。一個是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的有毒液體，但臨床上用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，二是人類常常對攝取的食物產(chǎn)生習(xí)慣性，一旦產(chǎn)生這種習(xí)慣性，攝取相關(guān)食物就不會產(chǎn)生過敏反應(yīng) 。蜂蜜含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
蜂蜜斷食最甜的瘦身法
每月抽兩三天只喝蜂蜜水，不僅可以瘦身，還可以滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需要準(zhǔn)備的材料很簡單。糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可以根據(jù)個人的味道進(jìn)行選擇，但是最好是純粹的成分和天然的有機(jī)者，水是礦泉水和凈化水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料的調(diào)制比例為150毫升清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(約10~20克) 。蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以說是最甜的燃料劑。
蜂蜜顏色的濃淡沒關(guān)系
【蜂蜜的用途是什么？請告訴我吃蜂蜜的方法】超市蜂蜜品種多，顏色也濃淡，該怎么選呢？
蜂蜜的顏色與花的種類有關(guān)，根據(jù)花的種類不同顏色也不同。有的蜜是淺色的，有的是深色的。蜂蜜的好壞與濃淡無關(guān)，但效果不同。
桂花蜜:消腫止血，潤喉通腸。
柑橘:生津止渴，潤肺開胃。
洋槐蜜：改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓。
椴樹蜜：潤腸、解毒助消化，棗花蜜能護(hù)脾養(yǎng)胃但卻會加重便秘癥狀。
雪脂蓮蜜：健美肌膚，滋潤養(yǎng)顏。

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