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作為中國男籃成就最高的球員，姚明職業(yè)生涯取得的成就確實是無人可及，也正因如此，他也給我們留下了太多的如果、可惜。如果能保持健康，以他的能力，那是絕對能夠取得更大的成就，最起碼，中國男籃不會沉淪得那么迅速。

2008-09賽季，火箭在西部半決賽對陣湖人的比賽中，姚明膝蓋受傷，因此姚明在隨后的2009-10賽季徹底賽季報銷，在休養(yǎng)了一整年之后，姚明在10-11賽季完成了復出，不過在打了5場比賽后，姚明再次受傷，而這次是應力骨折。

在這次受傷后，雖然姚明依然想要養(yǎng)好傷，然后繼續(xù)自己的職業(yè)生涯，但醫(yī)生告訴他，以他的傷勢，如果再繼續(xù)打球，那他將在輪椅上度過他的后半生。因為姚明不想變成殘廢，甚至連自己的女兒都不動，所以姚明在2011年4月時，就下定決心準備退役，然后在7月份正式召開了退役新聞發(fā)布會。

30歲，對于一個球員來說，尤其是一個中鋒球員，這正是職業(yè)生涯最黃金期的年紀，然而姚明卻在這時無奈選擇退役。

造成姚明的早早退役的根本原因是什么？為什么姚明在30歲這個黃金年齡就不得不因傷選擇退役，一般來說是有兩個原因。
1、錯誤的過度增重
姚明2米26的身高已經(jīng)嚴重超出了正常人的范圍，特別是在亞洲人中。人并不是越高越好，身高越高所帶來的負擔就會越大，而在范甘迪執(zhí)教下，姚明被要求不斷增重，最終超過140公斤的體重給姚明的身體帶來極大的負擔，也因為如此，姚明的體能一直都是個問題。

當姚明2米26的身高，再加上超過140公斤的體重，在NBA級別的頻繁比賽+強烈對抗下，時間一久，他的骨骼必然承受不住，一旦身體達到一個臨界點，傷病也就隨之而來了。

如果姚明不在球隊的鼓動下盲目增重，他的身體還是能支撐得起一段比較長的職業(yè)生涯，而且也可能不會遭遇到那么多次傷病。
2、繁重的比賽任務
NBA的比賽密度是非常大的，單賽季，就要在差不多6個月的時間里打82場常規(guī)比賽，算下來差不多是兩天一賽，如果再加上季后賽、總決賽，一個賽季最多就要打將近100場比賽，姚明在火箭，前期一個賽季也要打八九十場，后期則是能上場就絕不休息。

在NBA辛辛苦苦打完一個賽季，好不容易有了將近5個月的時間來讓身體得到補充、恢復，但是姚明還得回國打各種比賽，打奧運會和世錦賽這種國際大賽肯定是應該的，但是像什么斯坦科維奇杯這種比賽，都還要姚明回來打，說實話，真沒必要。

為了打NBA和國內要求的各種比賽，姚明一整年的休息時間根本就沒多少，比如2007年，當時據(jù)媒體報道，姚明全年只休息了8天。對姚明這么個用法，別說是他承受不了，換做是詹姆斯、科比、喬丹這種體能怪來，一樣的承受不了。

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