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生理日是女性的特殊時期，這個時期女性的身體非常脆弱，各種因素對女性的身體造成很大的傷害，特別是飲食，生理日不注意飲食會給身體帶來很大的傷害，你知道生理日不能吃什么嗎？經(jīng)期吃什么對身體好呢？下面小編就為大家介紹一下經(jīng)期飲食注意事項吧。

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生理日的女性絕對不能隨便吃。亂吃會給身體帶來很大的危害。接下來，讓我們來看看女性生理日不能吃什么。
1、香蕉
香蕉含有豐富的鎂、鉀等微量元素，平時適量食用對促進(jìn)健康有好處。
但經(jīng)期婦女建議不要吃香蕉。因為香蕉也是寒冷的食物。
如果在經(jīng)期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經(jīng)的癥狀，所以大家在經(jīng)期千萬不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在生理日絕對不能吃西瓜。雖然說西瓜中含有各種對機(jī)體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、冷水果
現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放在冰箱里冷吃。事實上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。
但子宮在正常排血過程中縮小力，引起生理痛的癥狀，給身體帶來更大的危害。
一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因為酸辣的食物會引起消化障礙，因而建議最好不要食用。
5、反季節(jié)水果
【女性來月經(jīng)的注意事項是什么?來月經(jīng)千萬不要吃五種水果】反季節(jié)水果不僅營養(yǎng)不足，而且在其生長過程中使用各種催熟藥物是不可避免的，因此吃這種食物對人體健康有很大影響。

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