芒果是涼性的 。雖然多吃不會上火，但是芒果有它的特殊性，吃多了可能會過敏 。芒果也具有藥用價(jià)值，芒果核用來煮水 ， 當(dāng)作茶水，有退熱的作用 。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。
一、芒果的功效與作用
1.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果 ， 為56.4％~98.6％ ， 同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會消失或者是被破壞的特點(diǎn) 。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病 。
2.明目
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，我們知道維生素A對眼睛有好處，因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的 。
3.增強(qiáng)免疫力
       芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果 ， 維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性 ， 所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力 。
4.防衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì) ， 它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用 ， 能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀 。
5.防暈車
人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥 。生食芒果能改善暈車暈船癥狀．其效用與酸話梅一樣 。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥” 。
6.減肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用 。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身 。
7.健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳
【芒果是熱性還是涼性 芒果是涼性的嗎】

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