現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快，頸椎病成為高發(fā)病之一 。頸椎病主要是由坐姿不好、運(yùn)動(dòng)不足、生活習(xí)慣不好等因素引起的 。另外，據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查，長(zhǎng)期伏案工作的人頸椎病的發(fā)病概率約為非低頭工作者的5倍 。又由于長(zhǎng)期的慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡大大的提前，并且成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病，甚至有些學(xué)生也會(huì)患上頸椎?。?
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最讓人擔(dān)心的是頸椎對(duì)人體的重要性：其下接軀干，上承頭顱，既是人脊椎中每天活動(dòng)最多的部位，也是人神經(jīng)中樞最重要的部位，更是人心腦血管的必經(jīng)之路 。一旦頸椎發(fā)生故障，后果是非常嚴(yán)重的 。因此，如何預(yù)防頸椎病和治愈頸椎病成為重中之重 。
頸椎病的原因:
1、勞動(dòng)損傷，長(zhǎng)期使頸部處于單一姿勢(shì)位置，長(zhǎng)時(shí)間低頭容易發(fā)生頸椎??，特冰樓学生和白领加注?
【頸椎病的原因是什么？如何預(yù)防頸椎病】2、不良姿勢(shì)使頸椎側(cè)彎曲，側(cè)方受力不平衡，關(guān)節(jié)加速退化 ， 躺在床上看電視、讀書(shū)、高枕、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?，特別是在車上睡覺(jué)時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)容易發(fā)生頸部損傷
3、慢性感染特別是患頸椎病的人 ， 這些病會(huì)使頸椎病惡化！
如何預(yù)防頸椎?。?
首先，就像做眼睛保健操一樣 ， 每坐一個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該起床走路 ， 前后左右逆時(shí)針順時(shí)針扭頭 。每次持續(xù)5~7分鐘 ， 動(dòng)作輕，慢 。不要太快，太快反而會(huì)加速頸椎病的發(fā)生！
另外，在日常生活中要保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭斜視，看書(shū)、操作電腦時(shí)要正面直視 ， 保持人體脊柱的正直 。睡覺(jué)的時(shí)候選擇合適的枕頭，不要太高也不要太低 。一般10厘米左右就可以了 。也不要躺著看書(shū)或看電視 。
最后，輕輕抬起頭 ， 盡量向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)疼痛、僵硬的感覺(jué)，患頸椎病不遠(yuǎn) 。亡羊補(bǔ)牢 ， 不晚，與其在頸椎受傷之前接受長(zhǎng)而麻煩的治療，不如未雨綢繆，積極出擊，精心照顧頸椎，不發(fā)生事故 。
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