女人一旦腎虛，很容易出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚暗黃、黑眼圈加重、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等 。所以女性總是青春短暫、紅顏易老 ， 禍根之一就是不為人所知的腎虛 。所以在日常的飲食習(xí)慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養(yǎng)腎的 。

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為什么女性需要補(bǔ)腎？腎虛的6個(gè)危害：
1、尿頻尿急 。
每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間 。可是每次尿量又特別少，心里時(shí)時(shí)刻刻都在惦記上洗手間了 。
2、失眠多夢 。
【腎虛會(huì)給女性帶來什么樣的危害呢？女性應(yīng)該如何養(yǎng)腎?】失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾 ， 讓人煩躁；心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘 。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛 。
3、黑眼圈 。
中醫(yī)理論中黑色代表腎臟，眼圈黑色代表腎虛 。腎主水、腎虛不利于人體水分代謝，引起浮腫，通常眼瞼是最初被發(fā)現(xiàn)的
4、肥胖浮腫 。
發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖 。
5、掉發(fā)脫發(fā) 。
女性腎氣旺盛的時(shí)期為22歲左右，25歲以后逐漸衰退 。中醫(yī)說腎主水，其華在發(fā)，腎功能的好壞體現(xiàn)在頭發(fā)上 。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康 。腎虛的人頭發(fā)容易斷裂，沒有光澤 ， 容易脫發(fā) 。
6、性冷淡 。
同樣對SEX不太感興趣，而且持續(xù)時(shí)間縮短，最后質(zhì)量差 。夫妻生活的冷淡，持續(xù)下去，對生活和維持關(guān)系是致命的制約，必須認(rèn)識到這種嚴(yán)重性和危害性 。

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