女人們在懷孕過程中會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如在秋天和夏天的時候，孕婦是很容易出現(xiàn)上火的，上火對孕婦的危害非常大，這時候需要吃一些去火的食物，比如蓮子去火效果就非常好，蓮子的吃法有很多，比如可以燉湯來吃 ， 總之，在懷孕過程中是可以吃蓮子的，但一定要學(xué)會正確的吃法 。
孕晚期可以吃蓮子嗎
孕婦能吃蓮子嗎？孕婦是可以吃蓮子的 。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用；但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多 。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果 。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次 。
中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸 ?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀 ， 磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分；鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一；鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用 。所以，適量進(jìn)食蓮子 ， 對孕媽媽身體有好處 。
【孕晚期可以吃蓮子嗎？孕晚期吃蓮子會怎樣】此外，蓮子生吃 ， 特別清甜止渴，有清心下火的作用 。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效 。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口 ， 有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功 。
孕婦吃蓮子的禁忌
很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都非常注意自己的飲食問題，很多食物不敢吃 ， 生怕對胎氣產(chǎn)生影響 。蓮子是一種去熱食物，因?yàn)槿?shí)熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣 ， 孕婦在孕期上火很嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)某砸恍浅远嗌賱t要視情況而定
1、最好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對癥食療 。
如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物 。而孕婦由于血旺 ， 一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣 。
2、大便燥結(jié)者少吃
蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用 。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會受到影響 ， 因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié) ， 不應(yīng)再食用收澀傷陰之品 。

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