【吃什么下火祛痘?六種下火祛痘的食物】現(xiàn)代人壓力大，長期處于壓力大的環(huán)境中，而且壓力如果得不到緩解，是很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，內(nèi)分泌失調(diào)的人，臉上是很容易長痘痘的，而且如果是易上火的體質(zhì)，也是非常容易長痘的，大多數(shù)人在長痘之后會選擇一些祛痘的產(chǎn)品，但是大多數(shù)祛痘產(chǎn)品中含有激素，其實我們是可以通過飲食來祛痘 。
吃什么下火祛痘?
1、西紅柿
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退 。
2、葡萄
一直以來，葡萄都被當(dāng)做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì) 。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能祛痘、去黑頭 。
3、梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳 ， 滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥 。
4、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷 。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外 。木瓜酵素，其分子量極?。?能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新 ， 使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩 。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤 。
5、火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香 。具有清熱，潤肺止咳的功效 ?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
6、柚子
柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平 ， 對于動脈壁具有保護作用 。

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