現(xiàn)在多數(shù)人在平時(shí)都容易遇到濕氣重的問題，其實(shí)濕氣中包括很多的因素，比如經(jīng)常吃涼的東西或晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好 ， 這樣會(huì)導(dǎo)致濕氣重，濕氣重的人在平時(shí)可以多喝水，因?yàn)楹人强梢耘艥駳獾?nbsp;， 但不可以喝冰水，喝涼水 。
什么是濕氣
說到濕氣大家并不陌生，很多人上廁所，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時(shí)候還便秘 。這就是典型的濕氣重，濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一 。
尤其是患有皮膚病的人，多數(shù)醫(yī)師都會(huì)說這是由于濕毒引起的 。如痤瘡 ， 濕疹，腳氣，皮膚或干燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關(guān)系 。
濕氣重的人能多喝水嗎
【濕氣重的人能多喝水嗎 濕氣重有什么危害】濕氣重一般能多喝水 。濕氣重可能與氣候潮濕、脾失健運(yùn)、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，一般與飲水量的多少?zèng)]有直接性關(guān)系 。日常適當(dāng)喝些溫水，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快機(jī)體新陳代謝 ， 促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，對(duì)于改善濕氣具有一定的輔助作用 。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免熬夜 。飲食以清淡、富含營養(yǎng)食物為主，可適當(dāng)多吃些祛濕類食物，比如紅豆、薏仁、冬瓜等 。
濕氣重有什么危害
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下 ， 會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖 。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣 ， 有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫 。
2、影響排泄
濕氣過重 ， 會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺 。中醫(yī)說 ， “濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺 。

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