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經(jīng)期吃芒果沒有這么大的副作用，在月經(jīng)期間，患者應(yīng)該吃溫?zé)岬氖澄?，避免吃冷的、生的和刺激性的食物，以免引起不適。由于月經(jīng)期間免疫系統(tǒng)降低，因此在這一時(shí)期要注意休息和飲食，避免疲勞和感冒。
一、經(jīng)期可以吃芒果嗎
經(jīng)期是可以吃芒果的，因?yàn)槊⒐泻胸S富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。
平時(shí)在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及經(jīng)其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
【經(jīng)期可以吃芒果嗎經(jīng)期吃什么好】二、經(jīng)期吃什么好
1、富含鐵質(zhì)的食物
月經(jīng)期間由于生理因素可能會損失一些鐵質(zhì)，可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，出現(xiàn)四肢無力、臉色蒼白等。這時(shí)可以食用一些含鐵的食物，如豬血、紅棗、枸杞、菠菜、豬肝等。
2、富含蛋白質(zhì)的食物
在月經(jīng)期間，由于大量失血，身體很容易變得虛弱。這時(shí)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞、豆腐、魚、黃豆、蛋等，可以補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì) 。
3、服用止痛藥
如果痛經(jīng)不是很嚴(yán)重，建議暫時(shí)不要服用任何藥物 ?？梢苑弥兴幦缟俑怪痧鰷?、桃紅四物湯、益母草顆粒等進(jìn)行治療。如果上述方法都不能降低疼痛程度，那么可以考慮服用布洛芬等止痛藥來緩解疼痛。
三、經(jīng)期飲食的注意事項(xiàng)
1.飲食清淡
經(jīng)期是女性的重要時(shí)期，由于經(jīng)期機(jī)體相對虛弱，故飲食方面也要有所注意；首先應(yīng)當(dāng)以清淡為宜，比如大部分新鮮果蔬均可適量食用，有助于維生素和水分的補(bǔ)充。盡量避免攝入油膩食物，以免使胃腸道負(fù)擔(dān)加重，增加經(jīng)期不適。
2.富有營養(yǎng)
由于經(jīng)期會有經(jīng)血流出，體內(nèi)的部分蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之流失，故飲食方面除了注意清淡之外，還要注意合理補(bǔ)充營養(yǎng)，如蛋類、肉類、豆制品等，都對身體有一定益處。
3.避免生冷食物
一些常見的生冷食物，比如各種冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋、雪糕等，均不建議在經(jīng)期食用，以免產(chǎn)生內(nèi)寒，誘發(fā)或者加劇痛經(jīng) 。
經(jīng)期除了需要注意飲食之外，還要保持會陰部干凈，避免同房，若出現(xiàn)不適癥狀，一定要盡快就醫(yī)治療。

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