【檸檬水的功效有哪些？是用冷水泡還是熱水泡，很多人做錯了?！?/strong>檸檬水含有豐富的維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，此外還含有豐富的有機(jī)酸 。具有清腸排毒、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等功效 。
一、檸檬水的功效
1、清腸排毒
身體在你睡覺的夜晚，積累了一整夜的廢物，早上醒來喝一杯泡好的檸檬水可以排毒 。
2、美容養(yǎng)顏
因?yàn)闄幟仕腥コつw黑色素的功效 。
3、通便
便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，建議早上起床后空腹喝一杯 。
4、有益心血管健康
檸檬水對穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病有一定的作用 。
5、腎結(jié)石的小敵人
這歸功于檸檬酸的作用 ， 既然是酸就是酸性，能夠溶解鈣鹽等堿性的沉淀，從而阻止或者分解腎結(jié)石 。
6、補(bǔ)充鈣質(zhì)
檸檬也含有豐富的鈣，能夠被人體吸收利用的鈣 。
7、祛痰
檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用 。
8、節(jié)食
那些控制不知自己的味蕾的大胃王們，喝點(diǎn)檸檬水能夠有效地減輕你抗?fàn)幍耐纯啵鼓阌幸粋€合理的飲食
二、注意事項(xiàng)
1、刺激胃腸道
檸檬水中有大量的酸性物質(zhì)，喝檸檬水會使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道潰瘍、胃食管反流病等疾病 ， 因此對于胃酸分泌高的人群 ， 盡量不要常喝檸檬水；
2、傷害牙齒
檸檬水中含有一定糖分，糖與檸檬水中的酸性物質(zhì)攝入過多易引起牙齒被破壞 ， 導(dǎo)致出現(xiàn)齲齒，也就是蛀牙，所以對于牙齒不好和有蛀牙的人來說，盡量少喝檸檬水 。
雖然檸檬水對部分人可能不適合常喝，但是對于正常人，適量喝檸檬水可以有效補(bǔ)充維生素C，發(fā)揮一定抗氧化作用，如緩解皮膚表面的色素沉著、對抗自由基 。
檸檬水味道酸 ， 可促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，并且有一定的利尿作用，能夠加速新陳代謝 。此外，適量喝檸檬水對于預(yù)防心腦血管疾病也有一定輔助作用 。