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進(jìn)入了國(guó)家隊(duì)王適嫻的訓(xùn)練更加刻苦，她始終不忘初心，在國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練館里，她的事業(yè)和愛情都將得到成長(zhǎng) 。

由于訓(xùn)練時(shí)帶有一股拼勁兒，在架勢(shì)自己本身甜美的長(zhǎng)相，吸引了一個(gè)男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員的注意，這個(gè)人就是王適嫻未來(lái)的丈夫諶龍。
在日常的訓(xùn)練和相處中，兩人互生好感，但由于兩人當(dāng)時(shí)尚且年少還懵懵懂懂，那個(gè)時(shí)候的愛情對(duì)他們來(lái)說(shuō)還太過(guò)遙遠(yuǎn) ，不過(guò)牽牽小手，互發(fā)短信，小情小愛倒也純真。
一邊愛情在萌芽，另一頭球場(chǎng)上卻讓王適嫻焦頭爛額。
主教練楊代明戲稱王適嫻為“嬌姑娘” 。
所謂的“嬌”就是形容王適嫻打球太過(guò)優(yōu)雅，缺少了必有的堅(jiān)韌。被指出后，王適嫻也迅速意識(shí)到了這一點(diǎn) 。

在此后的國(guó)際大賽上，她發(fā)現(xiàn)自己意志力不足，在比賽中很受限制：

“碰到韓國(guó) ，日本那些非常耐磨的選手，我就容易急躁。 ”

也正是這樣的缺點(diǎn) ，讓王適嫻在亞洲青年錦標(biāo)賽上遺憾止步于四強(qiáng) 。
但這些都讓王適嫻越挫越勇，她了解自己上肢力量不足，改變思路轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)“力量不足，就要跑的比別人快，練的比別人狠” 。
屬于南方人的挑剔，讓王適嫻對(duì)飲食很是講究，但為了加強(qiáng)體能，她也學(xué)會(huì)了好好吃飯，四兩撥千斤，不一定比得過(guò)重拳相擊，羽毛球需要的不只耐力，還要有爆發(fā)力。
在2007年10月，王適嫻與隊(duì)友一起參加世界青年羽毛球錦標(biāo)賽，獲得團(tuán)體冠軍，拿下了屬于她的第一個(gè)世界冠軍。

球場(chǎng)終于揚(yáng)眉吐氣，而愛情呢？
令人感到高興的是，她的愛情終于開花結(jié)果，男友正是那個(gè)在國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)上，陪她一起揮灑汗水，一起努力的諶龍。
02.認(rèn)定諶龍
郎有情，妹有意。
這一年王適嫻17歲諶龍18歲兩人，從05年到07年的兩年患難與共相處，培養(yǎng)出了愛的火花。
沒過(guò)多久，兩人便決定了私定終身。
也許是愛情的滋養(yǎng) ，讓王適嫻開始在羽毛球場(chǎng)上嶄露頭角。

2009年的中國(guó)羽毛球大師賽上，當(dāng)時(shí)王適嫻在二隊(duì)還是個(gè)不起眼的“小透明” ，比起隊(duì)友，王儀涵、盧蘭、王琳，她根本就是“菜鳥” 。
可王適嫻卻展現(xiàn)出了黑馬般的氣勢(shì) ，一路披荊斬棘，竟然三位師姐竟然成了她的手下敗將，最終收獲了女單冠軍。
這一仗讓王適嫻走入了人們的視野，教練李永波也不得不重視起這個(gè)“不起眼”的小姑娘。
從亞運(yùn)會(huì)開始嶄露頭角，走入大眾視野2010到2011年初，王適嫻連續(xù)7次打進(jìn)各項(xiàng)大賽，
從“小透明”國(guó)內(nèi)女子羽毛球“明星”王適嫻成為了大眾眼中的羽毛球“一姐” 。

出戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)似乎是板上釘釘?shù)氖?，但是此事卻在后來(lái)出現(xiàn)了變故，她的名額被李雪芮占走。
對(duì)此，王適嫻雖然難過(guò) ，但也接受了事實(shí) ，在此期間，諶龍一直陪伴著王適嫻。
兩人感情迅速升溫，如膠似漆。
然而，紙終究包不住火，雖然二人還想持續(xù)隱瞞戀情，但鐵桿球迷早已發(fā)現(xiàn)了端倪，在2013年11月的中國(guó)羽毛球公開賽兩人的戀情被球迷和比賽主持人調(diào)侃逐漸浮出水面。
在2014年3月的全英賽上，二人的戀情最終被外媒的報(bào)道捅破。

隨后，兩人便大方的公開戀情。
同年9月，羽毛球世錦賽上，諶龍面對(duì)的對(duì)手是李宗偉，彼時(shí)的諶龍狀態(tài)并不好，王適嫻陪他談心為他加油打氣，甚至直接在場(chǎng)邊為男朋友加油。

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