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所有女性都想要白皙有彈性的皮膚，不惜代價購買各種護膚品。但是，在平時的生活中注意飲食的話，就可以簡單地養(yǎng)顏美膚。下一位編輯介紹七種養(yǎng)顏食療，吃美麗的容貌。

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養(yǎng)顏食療1、桃花豬蹄粥
材料:桃干1克、粳米100克、純豬蹄1只和適量的鹽、香油、醬油、蔥、姜末、味精。
做法:烘烤桃花，制作細節(jié)備用。洗米，把豬蹄皮肉和骨頭分開放入鐵鍋，加入適量的清水用火煮沸后，在豬蹄腐爛之前取出骨頭，加入米和桃花末，用文火煮粥，最后根據(jù)個人的味道加入鹽、香油等調(diào)味料，攪拌均勻。每隔一天吃一次，分幾次溫服。
效果:這種桃花豬蹄粥具有活血化的作用，也有養(yǎng)顏的作用，最適合產(chǎn)后女性。
養(yǎng)顏食療2、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對，薏米50克，山藥100克，米200克和適量鹽。
做法:首先，將豬腎去除筋膜，清洗后切丁，將各種藥、米加入清水煮粥，加入適量的鹽調(diào)味，分兩次食用，每天一次。
效果:具有補腎健脾、祛斑養(yǎng)顏的效果。
養(yǎng)顏食療3、健脾消斑粥
材料:生山藥30克、蓮米、紅豆各15克、棗10張、米100克、生稠、生薏米、白豆各10克。
做法:首先，將所有藥物加水煎40分鐘，將其放入米粥中，均分為2份，早晚食用，持續(xù)1月
效果:健脾疏肝，去脂消斑。
養(yǎng)顏食療4、桃花白透明酒
材料:白透明40克、桃花300克、100毫升白酒。
做法:將白芷40克和桃花300克放入瓶中，加入100毫升等白酒，密封1個月后開封飲用。
功效：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅，飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中，對擦雙手直至手心發(fā)熱，然后來回擦面部，能夠養(yǎng)顏美膚。
養(yǎng)顏食療5、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分鐘后飲用，每日1次，連續(xù)1月。
效果:具有疏肝健脾、消斑化瘀的效果。
養(yǎng)顏食療6、香附雞
材料:雞1只，枳殼10克，香附20克，橙餅20克。
做法：首先，把雞洗凈后去臟雜，然后，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放在蒸鍋中隔水蒸熟。最后，去藥渣，喝湯吃雞肉，食后可以吃金桔餅。每周一次。
養(yǎng)顏食療7、杜鵑花食譜
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