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專家表示，冬天想要豐胸，除了豐胸的運(yùn)動外，食療更重要，什么食譜能達(dá)到豐胸的效果呢？下一位編輯介紹一些超有效的豐胸食譜，擁有魅力的兇器。

文章插圖
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青木瓜豐胸
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊、去骨切塊，用熱水燙去腥味。鍋中水煮滾，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味就可以吃。效果:青木瓜作為第一豐胸佳果，含有豐富的木瓜酵素和維生素a，刺激女性荷爾蒙分泌，有助于豐胸，與肉組合吃，效果更好。
藥膳豐胸
材料:花生100克，核棗100克，黃芪20克。做法:煮粥，經(jīng)期后連續(xù)吃七天。功效：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而黃芪則能行氣活血，若三者搭配服用，即可使你的胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài) 。
花生棗大豆豐
材料:黑豆、花生、棗各250克，冰糖適量，水適量:黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一夜，第二天用水洗鹽分。將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。原理:花生含有多種有益纖維素，能有效清除腸內(nèi)垃圾，富含維生素e和脂肪，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺發(fā)育。
蓮子棗湯
材料:棗、干蓮子、冰糖的制作方法:首先將干蓮子浸入水中2小時(shí)左右，棗子浸入10分鐘后，將蓮子放入鍋中煮3小時(shí)左右，然后放入棗和冰糖，煮約10分鐘即可。原理：這款湯你冷食、熱食都行，豐胸效果真的很棒，小編覺得冷藏后的口感更好，根據(jù)個(gè)人口味啦。
花生衣紅棗湯
材料：花生米、干紅棗、紅糖做法：先將花生放到溫水里浸泡半個(gè)小時(shí)，然后取皮；將花生皮和紅棗一起放入鍋內(nèi)，加入清水，用小火燉半個(gè)小時(shí)，之后把花生皮撈出來，加入適量的冰糖就ok了。原理：花生皮不僅能豐胸，而且還能補(bǔ)血，尤其是那些為了減肥長時(shí)間節(jié)食的妹紙，絕對能幫助你消貧血~
青木瓜酸奶
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜做法：將青木瓜去皮，切塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用。在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可。原理:青木瓜富含刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酶和維生素a，有助于豐胸，酸奶可以去除身體瘀傷型浮腫。
花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿，而豬腳含有動物膠，亦可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。
蛤蜊湯
材料:蛤蜊15個(gè) ，姜片2個(gè)，酒2勺，鹽，味精。做法:水滾后，蛤蜊、姜片、酒同時(shí)放入。原理:蛤蜊含有大量礦物質(zhì)鋅和銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng) 。
鹽水蝦
材料:斑節(jié)蝦16只，鹽、酒、姜片3片，味精少。做法:滾水后加入蝦，加入鹽、酒和姜，蝦變色后撈起即可。原理:斑節(jié)蝦含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。
豬尾鳳爪蘑菇湯
材料:豬尾1根，鳳爪3根，蘑菇3根做法:將豬尾、鳳爪洗凈熱水，取出，切塊的蘑菇用熱水浸泡，切成一半。將上述材料一起倒入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火1小時(shí) 。原理:豬尾和豬腳含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，鳳爪含有豐富的鈣，有利于豐胸，具有美容效果。
鳳爪花生湯
材料:雞爪10只，花生米50克，紹酒20克，蔥花10克，姜片5克，精鹽3克，味精1克，油適量。做法:切雞爪，洗干凈，加入紹酒、姜片和清水。中火15分鐘后加花生米，下鹽調(diào)味中火40分鐘，撒蔥花、味精，加雞油，高火2分鐘即可。
【想要豐胸吃什么最好教你幾個(gè)能夠有效豐胸的食療方法】羊肉湯
材料:羊肉、正蜜糖、懷牛膝、川斷、回身、干地黃、上北茂的做法:去除羊肉、去除肥料和筋膜，洗凈切絲。將所有材料放入鍋中，加水煮10小時(shí)，去渣取湯。加入正蜜糖熬成麥芽糖狀，即可食用。
味道黑豆雞
材料:烏骨雞、烤甘草、川雄、當(dāng)歸、姜、黨參、瑩子、黃精、黑豆、通草、黃芪、白芍、麻油做法:將所有藥材和姜放入砂布袋備用。烏骨雞洗干凈，切塊，熱水，備用。將烏骨雞放入鍋中，加入紗布袋，然后加入適量的清水和幾滴米酒，大火煮沸，然后用小火燉一個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
玉米排骨湯
材料:排骨、黨參、老年人、黃玉米、鹽的做法:清洗排骨，切塊，熱水。玉米洗干凈，切段。將排骨和玉米放入鍋中，加入黨參和老齊一起煮，煮45分鐘，加入鹽調(diào)味即可。提示:以上湯的營養(yǎng)非常豐富，可以補(bǔ)充胸部發(fā)育所需的營養(yǎng)，貧乳妹妹可以多吃點(diǎn) 。

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