無論哪個(gè)季節(jié)，喝粥都是好時(shí)機(jī)，溫暖寒冷的時(shí)候，喝熱粥確實(shí)是對(duì)自己的一大獎(jiǎng)勵(lì) 。但是，喝什么粥好呢？這還需要我們的正確選舉 。經(jīng)過小編的審美活動(dòng)，總共選擇以下粥，對(duì)我們的身體有好處哦 。沒關(guān)系的話請(qǐng)多喝 。讓我們看看哪個(gè)是你喜歡的味道 。

文章插圖
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豬肝粥 。
配制：粳米250克 ， 豬肝60克，加水適量，共煮成粥 。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用 ， 適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用 。
菠菜粥 。
配制:菠菜500克 ， 粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒2克 ， 加水適量，煮粥 。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、收陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯燥引起大便秘結(jié)，特別是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘、痔瘡便血、小便不便、高血壓引起頭暈等患者食用 。
棗粥 。
配制:粳米250克，棗60個(gè)，加水適量 ， 煮成粥 。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用 。
黑米黨參粥 。
配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克 ， 加水適量，共煮成粥 。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適用于氣虛體弱、脾胃虛弱、全身食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
菊花粥 。
配制:粳米250克 ， 干杭白菊15克，加水適量，煮成粥 。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用 。
蘿卜粳米粥 。
配制:蘿卜250克，粳米100克，姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，煮粥 。蘿卜粳米粥具有消食利氣、緩解口渴的作用，適合因素食用肥甘、厚味多、消化力弱的患者 。
芝麻粥 。
配制:粳米250克，芝麻(蒸后研細(xì))50克，加水適量，煮成粥 。芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用 ， 適用于肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺干咳、便秘等患者食用 。
春菊粥 。
【春節(jié)養(yǎng)生方法有哪些？春季養(yǎng)生應(yīng)多喝八種養(yǎng)生粥】配制:春菊500克，粳米200克，生姜5克 ， 豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，煮粥 。春菊粥具有與脾胃、二便、痰消除的作用，適用于肝氣不適引起的疝氣疼痛、小便不良、肺熱咳嗽、痰稠咳嗽等患者 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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