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提倡母乳喂養(yǎng)是有科學(xué)依據(jù)的。母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶有好處，對媽媽也有好處，這些好處體現(xiàn)在很多方面。

文章插圖
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為什么提倡母乳喂養(yǎng)？
就嬰兒而言
提供營養(yǎng)，促進發(fā)育母乳中所含的營養(yǎng)物質(zhì) 最適合嬰兒的消化吸收，生物利用率很高，其質(zhì)量和數(shù)量隨嬰兒的生長發(fā)育而變化。
2 提高免疫功能，可以更好地抵抗疾病，因為母乳喂養(yǎng)可以顯著降低嬰兒腹瀉、呼吸道疾病和皮膚感染率，母乳富含免疫蛋白和免疫細胞，前者如分泌免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維結(jié)合蛋白、雙歧因子等，后者如巨噬細胞、淋巴細胞等。
3.有利于牙齒的發(fā)育和保護，吸收時的肌肉運動有利于面部的正常發(fā)育，可以防止奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。
就母親而言
1有助于預(yù)防產(chǎn)后出血，吸收刺激催乳素，促進催乳素的產(chǎn)生，使子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。與非哺乳期相比，月經(jīng)復(fù)潮和排卵相對較晚。母親體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和營養(yǎng)物質(zhì)通過產(chǎn)后閉經(jīng)儲存，有利于產(chǎn)后恢復(fù)和分娩間隔 3 可降低母親患乳腺癌卵巢癌的風(fēng)險母親的溫度非常合適，喂養(yǎng)嬰兒也非常方便。
世界衛(wèi)生組織一直提倡母乳喂養(yǎng) ，這對母嬰非常有益，在母乳喂養(yǎng)的同時，由于嬰兒與當前皮膚的頻繁接觸，嬰兒建立和諧健康的心理有重要作用。
增加母乳食品
纖維食品
綠色蔬菜,甚至一些紅色蔬菜也富含纖維。菠菜、豆類、甘薯等，有助于產(chǎn)生更多的母乳。所以每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁,腰果是增加母乳的理想食物。它們富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),而且也是很好的零食。
3、大蒜
大蒜是增加母乳的傳統(tǒng)方法。你可以把它作為調(diào)味品添加到你的肉、蔬菜和泡菜中。如果你定期吃大蒜，你會逐漸開始有更多的母乳。
含脂肪的食物
黃油和黃油的脂肪對改善母乳非常有效。它們能為你提供大量的能量。
葫蘆科蔬菜
苦瓜或葫蘆等蔬菜是最受歡迎的添加母乳的食物。它們是維生素和礦物質(zhì)的最佳來源。
母乳保存時間是什么意思？
眾所周知，母乳是嬰兒最好的天然食物，任何食物都不能取代母乳喂養(yǎng)給嬰兒帶來的營養(yǎng)作用。在母乳喂養(yǎng)過程中，嬰兒不僅從母親那里獲得口糧，而且是增強免疫體質(zhì)的重要階段。但在現(xiàn)代社會，許多寶貝媽媽都有幾份工作，工作時間不能喂養(yǎng)怎么辦？這需要提前擠出母乳來保存，所以母乳保存時間已經(jīng)成為嬰兒關(guān)注的話題。
一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：
室溫保存主要是在沒有冷藏設(shè)備的情況下進行的，可以保存相對較短，具體保存時間需要根據(jù)室溫確定，如果室內(nèi)溫度較低，一般可保存24小時，但如果室內(nèi)溫度較高，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了防止嬰兒吃不新鮮變質(zhì)的母乳，建議孕婦在夏季不要在室溫下保存母乳。
冷藏是馬寶提前擠出母乳，放在冰箱等冷藏設(shè)備中保存的做法。冷藏可以使母乳保存更長時間，通常至少可以保存幾天，最長幾個月。然而，如果沒有特殊情況，建議馬寶不要保存母乳這么長時間。畢竟，如果放置時間過長，母乳中的活性成分可能會流失或變質(zhì) 。
母乳前奶好還是后奶好
【為什么提倡母乳喂養(yǎng)？看完你就明白了】前乳和后乳不能少:按照上面說的,寶寶只吃后乳,前乳一點營養(yǎng)都沒有這是錯誤的。前乳能滿足嬰兒所需的水分和蛋白質(zhì),后乳可以為嬰兒提供能量。確保嬰兒吃高乳糖前乳和高脂肪后乳,獲得全面營養(yǎng) 。這是母乳喂養(yǎng)的完美體現(xiàn)!

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