【冬至節(jié)氣如何預(yù)防感冒 冬至節(jié)氣養(yǎng)生記住三個(gè)要點(diǎn)】進(jìn)入冬至節(jié)氣，天氣最冷 。此時(shí)要注意保溫 ， 以免被感冒纏繞 。冬至節(jié)氣如何預(yù)防感冒？冬至如何養(yǎng)生呢?讓我們一起調(diào)查一下 。
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洗兩次澡
從冬天到這天洗兩次澡，一次是白天，一次是晚上，即日浴和晚上浴 。日浴的目的是在冬至這一天通達(dá)脈絡(luò) ， 人身上有十四經(jīng)脈，十二條經(jīng)加上任督二脈，還有奇經(jīng)八脈，所以白天要洗一次澡，疏通十四經(jīng)脈，增強(qiáng)人體的氣血流注 ， 氣血流注越旺盛，身體就越健康 。夜浴的目的是疏通毛病，疏通體表皮膚的微細(xì)紋路 ， 紋路叫衛(wèi)生表，理叫營(yíng)，衛(wèi)生表是氣的意思，營(yíng)是血的意思，營(yíng)包括五臟六腑 ， 清洗五臟六腑的紋路，身體更健康 。
晚上泡腳
寒從腳下出生，在中醫(yī)的陰陽(yáng)屬性上，寒邪是陰，下半身是陰，冬天腳的保溫尤為重要 。對(duì)于血寒的人，可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳 。浸腳時(shí)，最好選擇稍高的塑料桶或桶 。一是可以浸泡整個(gè)小腿的下半部分 。二是水量比普通盆大，不易冷 。頭部微微出汗 ， 最好 。根據(jù)每個(gè)人的喜好，也可以加入幾片姜或一點(diǎn)鹽 ， 這也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病 。另外，怕冷的朋友早上起床的時(shí)候，也可以喝姜糖水，溫血 。
預(yù)防感冒
冬天除了用飲食預(yù)防感冒外，還可以食用一些特別的手段來(lái)保護(hù)身體 。例如，將麝香虎骨膏貼在涌泉穴上，24小時(shí)更換一次，有預(yù)防感冒的效果 。
另外 ， 食用的小蘇打用冷熱水配合6%的水溶液和5%的醋溶液，每次滴鼻子2~3滴，用棉棒擦鼻孔，每3小時(shí)一次 。用茶壺或茶杯倒入熱水后，鼻孔向出現(xiàn)的蒸汽呼吸，最好在水不出來(lái)之前每天5次，預(yù)防感冒和鼻炎 。
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