吃什么可以變白?五種養顏粥使暗黃皮膚變白 _養顏

桂圓蓮子粥

文章插圖
文章插圖
材料:桂圓肉、蓮子肉各30克、糯米100克。
做法:桂圓肉、蓮子肉和洗好的糯米一起加水沸騰嗎？小火慢慢煮到米粒腐爛就行了。
功效：常服此粥可養心補血、潤膚養顏。
銀耳菊粥
材料:銀耳、菊各10克、糯米60克、蜂蜜適量。
做法:清洗銀耳、菊花、糯米，一起放入鍋中，加水適量煮粥，煮粥后加入適量蜂蜜吃。
功效：常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑、增白之功。
紅棗茯苓粥
材料：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。
做法：將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
效果:滋潤皮膚，提高皮膚彈性和光澤，發揮養顏美容的作用。
百合粥
材料：百合40克，粳米100克，冰糖適量。
做法:在百合、粳米中加入適量的粥。粥成時加冰糖，煮一會兒，代替早餐吃。
效果:各種發熱癥治愈后留下的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女面色無華，可更好地恢復面色。
芝麻桃粥
材料:芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。
做法:芝麻、核桃仁和糯米一起放入鍋中，加水適量煮粥，代替早餐。
效果:有助于毛發生長發育，使皮膚變白、豐富。除此之外，在日常生活中，飲食應平衡營養，食物多樣化，不暴飲暴食，多吃富含維生素c的食物。
【吃什么可以變白?五種養顏粥使暗黃皮膚變白】 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫或請專業人士給予相關指導!

「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：