進(jìn)入冬至節(jié)氣 ， 天氣會(huì)更冷 。正因?yàn)槿绱?，冬天一直是胃病多發(fā)的季節(jié)，輕者胃痛和消化不良，重者嘔吐、消化道出血等可能發(fā)生，冬至節(jié)氣需要保護(hù)胃戰(zhàn) 。
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起居保護(hù)胃:寒冷時(shí)，要特別注意胃的保溫，立即添加衣服 ， 以免腹部感冒引起胃痛或加重舊病 。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思段落說:冬月不應(yīng)早晚歸來，冒犯寒威 。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏、陰津積累 ， 提高機(jī)體對(duì)寒冷的抵抗力 。
飲食保護(hù)胃:飲食攝影也是重要措施，進(jìn)入寒冷的冬天，每個(gè)人的飲食量都會(huì)增加 ， 但不要暴飲暴食，減少飲食，減輕胃的負(fù)擔(dān) 。選擇食物容易消化，溫度、柔軟、淡、素、新鮮為宜 。溫食是暖胃最直接的方法，早晚吃熱粥對(duì)胃腸健康有很大幫助 。要避免生冷、辣、濃茶咖啡等刺激性產(chǎn)品 。
補(bǔ)充胃:中醫(yī)認(rèn)為冬天是收藏的季節(jié) ， 也是積蓄力量等待萌發(fā)的季節(jié)，抓住這幾個(gè)月烹飪，補(bǔ)償夏天高氣溫和過度飲食等因素?fù)p害的脾胃功能，恢復(fù)正常運(yùn)行 。冬季復(fù)發(fā)的老胃病多為脾胃虛寒證，應(yīng)選擇具有溫胃健脾功效的藥物或食物 。但并不是每個(gè)人都是虛寒體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先辨證，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ) 。
心理保護(hù)胃:冬天身心容易下降 ， 冬天改變感情的最佳方法是活動(dòng)、慢跑、跳舞、打球等 。常保持精神愉快、情緒樂觀、心理健康，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激 ， 可調(diào)節(jié)腸胃節(jié)律，保障腸胃健康 。
【冬至節(jié)氣看這里！保健篇保胃之戰(zhàn)很重要】胃痛反復(fù)發(fā)作，自己烹飪不能緩解癥狀時(shí)，必須注意消化性潰瘍的發(fā)生 。潰瘍病除了疼痛影響人們的生活和工作之外，還會(huì)出現(xiàn)危及生命的并發(fā)癥 ， 如上消化道出血、穿孔、堵塞等 。因此平時(shí)應(yīng)做好預(yù)防保健，一旦出現(xiàn)上消化道出血表現(xiàn)(黑便或嘔血)或穿孔(突然發(fā)生的上腹部劇烈疼痛) ， 應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療 。
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