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大寒將至，天氣將變得更加寒冷，這對(duì)抵抗力較弱的老人來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，如何安然度過(guò)寒冬是老人迫切要解決的問(wèn)題。大寒時(shí)節(jié)，最易引發(fā)感冒、心肌梗塞、胃病、中風(fēng)、瘙癢癥，老人要注意預(yù)防這些疾?。率匙⌒卸家⌒?nbsp;，那么大寒節(jié)氣老人如何預(yù)防疾病呢?下面就跟小編來(lái)看看。

文章插圖
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一、大寒時(shí)節(jié) ，老人常見(jiàn)的五?。?
1、胃病
隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。
2、中風(fēng)
資料顯示，大約70%的中風(fēng)患者在冬季發(fā)病較多，因此專家稱之為冬季神經(jīng)科疫情。因?yàn)槎練鉁氐?，人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。中風(fēng)發(fā)病急，進(jìn)展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實(shí)做好中風(fēng)的預(yù)防工作。
3、感冒
老人感冒是寒冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。
4、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰期，這是因?yàn)槿梭w受寒刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白增多，血液粘稠度增高，容易形成血栓，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。
5、瘙癢癥
【大寒節(jié)氣疾病怎么預(yù)防？教你預(yù)防疾病的五種方法！】老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。
二、老人冬天如何預(yù)防疾?。?
1、重視飲食烹飪
中醫(yī)素有虛則補(bǔ)，寒則溫。因此，老年人的日常飲食要注意溫暖腎陽(yáng)，多吃瘦肉、鳥(niǎo)蛋、魚(yú)類、豆類等含有高蛋白質(zhì)的食，多吃牛、羊、狗肉等溫暖的食物和含有多種維生素的新鮮蔬菜、水果等，防止皮膚干燥，滋潤(rùn)器官，增進(jìn)食欲，消除寒冷保溫。
2、講究心理衛(wèi)生
冬季是閉藏的季節(jié)，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關(guān) 。因此，老年人應(yīng)避免悲傷、焦慮、緊張等不良因素刺激，保持樂(lè)觀情緒，開(kāi)朗，精神愉快。
3、改善居室環(huán)境
冬季門窗關(guān)閉，室內(nèi)空氣干燥、污染，易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)，還要注意室內(nèi)空氣的流通和溫度的調(diào)節(jié)，在天氣晴朗的時(shí)候要開(kāi)門窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，陽(yáng)光充足。
4、進(jìn)行體育鍛煉
冬天不能整天呆在室內(nèi)，如果能力強(qiáng)，必須堅(jiān)持每天鍛煉。這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的保健有很大幫助。鍛煉的項(xiàng)目、強(qiáng)度因人而異，合理選擇，逐步進(jìn)行，盡量進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，建議老年人打太極拳、做操作等。
5、注意保暖
由于老年人的主要器械老化，功能減弱，適應(yīng)性差，寒潮襲來(lái)時(shí) ，高血壓、中風(fēng)發(fā)病率提高，心血管患者容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞和心力衰竭。嚴(yán)寒還是傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的關(guān)鍵誘因。因此，冬季老年人的衣服應(yīng)該柔軟、輕便、貼身溫。

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