喜慶的春節(jié)過后，大家都重回比較規(guī)律的生活軌道上 ， 但是由于春節(jié)期間暴飲暴食 ， 以致節(jié)后上火，這該怎樣去解決？

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廣州市中醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師高三德介紹，引起“節(jié)后上火”，主要是春節(jié)長假期間人們的生活休息不規(guī)律，又不注意飲食調(diào)節(jié)和及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致人體陰陽失衡而上火 。
有些人為了去火 ， 盲目去吃藥瀉火，其實(shí)這是不可取的，在使用清火藥中更加要慎重 。
要去除體內(nèi)的“火氣”，可以按照以下方法嘗試以下：
1、調(diào)整休息，勞逸結(jié)合，提高自身免疫力 。
2、吃清淡食物為主 ， 如多吃新鮮蔬果，維持腸道正常蠕動(dòng)，維持人體新陳代謝所需 。
3、自制去火飲品 。一杯五谷豆?jié){(黃豆、花生、玉米、小米、燕麥各適量)、一杯蔬果汁(蘋果、番茄、胡蘿卜汁) ， 把芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁喝，或者用胡蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱解毒、去火的作用 。
【節(jié)后祛火應(yīng)該吃什么最有效？ 節(jié)后去火慎吃清火藥】高三德醫(yī)生提醒，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導(dǎo)赤丸、青果丸等清火中成藥 。但是，對(duì)清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用 ， 再吃那種，那樣會(huì)吃出病來，務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治，對(duì)癥下藥才不會(huì)損害身體 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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