冬天清火應(yīng)該吃什么？豬肝枸杞菜湯5款食譜最有效 _生活百科

冬天清火吃什么好呢？在不同的季節(jié)里清火，食物也會(huì)不同，所以不能一概而論。此時(shí)正在冬季，有什么食物適合在寒冷的季節(jié)里清火呢？下面推薦5款冬天清火食譜給大家，一起來看看都是哪些吧。

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冬季清火食譜
杏仁黑芝麻油麥菜
原料：杏仁、黑芝麻、油麥菜、枸杞、熟黑芝麻、大杏仁。
調(diào)料：芝麻醬、鹽、雞精、紅油、醋。
做法：油麥菜洗凈切段，大杏仁拍碎切小粒。芝麻醬用水瀉開，加少許鹽、雞精、醋、紅油調(diào)勻淋在油麥菜上撒黑芝麻，杏仁碎，泡開的枸杞即可裝盤。
豬肝枸杞菜湯
用料：豬肝100g、枸杞菜300g、姜5g、淀粉10g、白醋5l、料酒5ml、鹽少許、適量油。
做法：豬肝洗凈后切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈。將豬肝用料酒、淀粉和鹽抓拌均勻腌制片刻，姜去皮切絲。枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入油、滑入豬肝煮熟，放入枸杞菜滾煮片刻加鹽調(diào)味即可。
羅漢果豬肺湯
用料：豬肺、羅漢果、甜杏仁、百合、鹽。
做法：把切成小塊的豬肺放盆里沖洗，撈起來再?zèng)_洗，重復(fù)2遍。鍋內(nèi)放涼水，把豬肺放進(jìn)鍋內(nèi)，開大火煮開。水煮開后，豬肺受熱收縮，會(huì)有大量的浮沫擠出。水開后煮1分鐘左右，將豬肺瀝干水，再倒進(jìn)盆里沖洗干凈浮沫，沖洗2遍。這樣處理過的豬肺就非常的干凈了，可以放心的用來做吃的了。將處理干凈的豬肺瀝干水備用。羅漢果、南杏仁和百合洗凈備用。鍋內(nèi)加水，將羅漢果敲碎，和杏仁百合一起倒入鍋內(nèi) 。把豬肺也倒入鍋內(nèi) 。開大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí) 。加1小匙鹽，潤(rùn)肺止咳的羅漢果杏仁豬肺湯出鍋了。
粉葛鯽魚湯
材料：粉葛一個(gè)（1斤多）、胡蘿卜2個(gè)，鯽魚一條（剛好1斤），蜜棗2個(gè) 。
做法：鯽魚去鱗去腮去內(nèi)臟洗干凈，瀝干水份備用。粉葛與胡蘿卜去皮，切塊備用。熱油鍋把鯽魚兩面煎至金黃，倒入涼水煲至大滾，用湯料袋裝好鯽魚，與其他材料一起進(jìn)湯煲。大火煲15分鐘后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
肉丁炒苦瓜
原料：苦瓜2根、杭椒5根、豬肉50克、鮮姜、料酒、生抽、白胡椒粉、植物油。
做法：把苦瓜、杭椒、鮮姜分別洗凈，杭椒切丁，鮮姜切末。豬肉切丁。苦瓜切條，然后用開水焯一下，濾去水分備用。鍋燒熱放少許油，熗香姜末，然后放入肉丁煸炒，待肉丁變色后，加料酒、生抽、白胡椒粉，同時(shí)放入焯好的苦瓜，翻炒幾下就可以了，不喜歡吃苦瓜的朋友可以這個(gè)時(shí)候加點(diǎn)兒白糖勾個(gè)薄芡。
【冬天清火應(yīng)該吃什么？豬肝枸杞菜湯5款食譜最有效】冬天清火，以上5款食譜別錯(cuò)過了。

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冬天清火應(yīng)該吃什么？ 豬肝枸杞菜湯5款食譜最有效

冬天清火應(yīng)該吃什么？豬肝枸杞菜湯5款食譜最有效