絲瓜是我們很熟悉的一種食材，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還是不可多得的美容佳品 。絲瓜的吃法有很多種，下面我們就來(lái)看看絲瓜的吃法 。
絲瓜的吃法
一、清炒絲瓜
食材：絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少許 。
做法：
1.絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用；
2.鍋內(nèi)油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒；
3.炒至絲瓜心完全變白即可出鍋 。
二、絲瓜炒雞蛋
食材：絲瓜，雞蛋 ， 蒜，鹽、雞精 。
做法：
1、絲瓜去皮切片 ， 雞蛋加鹽打成蛋液，蒜切末；
2、平底鍋下油燒熱 ， 倒入雞蛋液；
3、雞蛋開(kāi)始凝固時(shí)，用筷子迅速劃散；
4、把雞蛋拔到一邊，下油爆香蒜末；
5、下絲瓜，炒至絲瓜變色出水時(shí) ， 放鹽炒勻，即可出鍋 。
三、絲瓜炒肉片
食材：絲瓜300G、干辣椒3個(gè)、豬梅花肉150G、蒜頭1個(gè)、生抽少許、白酒少許、姜絲、鹽、白椒粉少許、水淀粉2湯匙、油3勺 。
做法：
1、豬肉切片，加入少許鹽 ， 醬油，白酒 ， 水淀粉拌勻，腌制半小時(shí)以上；
2、絲瓜切滾刀塊 。干辣椒剪段去籽；
3、鍋內(nèi)加入3勺油，熱后滑入豬肉片炒至變色，撈出濾油待用；
4、鍋內(nèi)留1/2勺底油，按順序依次放入拍扁的蒜頭，姜絲，辣椒 ， 蒜頭變色后，放入絲瓜，加少許鹽，炒至絲瓜出水?dāng)嗌?，撒少許白胡椒粉，加入炒好的肉片，拌勻后勾芡起鍋 。
四、絲瓜蝦仁
食材：絲瓜，蝦仁，蔥 ， 鹽，胡椒粉 。
做法：
【絲瓜的吃法 絲瓜怎么吃才營(yíng)養(yǎng)】1、絲瓜去皮切滾刀塊，放入鹽水中浸泡，蝦去蝦線放入適量白胡椒粉去腥，蔥末備用；
2、平底鍋下油燒熱，放入蔥末熗鍋；
3、下絲瓜，放鹽 ， 倒入少量水，煮1分鐘；
4、待水分揮發(fā) ， 放入蝦仁，炒至變色成熟，即可出鍋 。
通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)絲瓜的吃法已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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