赤豆魚湯
功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣 。生魚一條、宰凈，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克 ， 蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽 。
莧實(shí)老鴨
功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水 。莧實(shí)100~120克 ， 老鴨一只 ， 宰凈，莧實(shí)放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時(shí) ， 加少許鹽服食 。
淮山粥
功效：健脾養(yǎng)胃 。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半 。
【小孩子適合什么湯粥 六款湯粥幫助您】豬舌湯
功效：清潤滋補(bǔ)，寬中下氣，可除春寒去濕困 。蘿卜750克、蓮子50克、莧實(shí)25克、蜜棗3個(gè)、豬舌500克、豬骨750克 。
鵪鶉湯
功效：健脾開胃 。鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯 。
蓮子百合羹
蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量 。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，用文火煮至蓮子肉爛 。把雞蛋、白糖放入砂鍋內(nèi) 。雞蛋煮熟后即可食用 。
注意事項(xiàng)
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效 ， 家長們可根據(jù)需要給小兒服用 。
在多雨潮濕的天氣，很多小孩這個(gè)時(shí)候身體抵抗力較弱 ， 精神欠佳，動(dòng)不動(dòng)就說“好累啊” ， 這是什么原因呢？中醫(yī)臟腑學(xué)認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），以致脾胃不能很好地運(yùn)化水濕 。因此很容易引起水濕內(nèi)困，加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾胃陽氣 ， 引起人體血?dú)膺\(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通，所以才會(huì)感到疲乏、嗜睡，這就是人們稱之為的“春困” 。脾虛困濕是春困的主要原因 。
濕氣一般夾“寒”而來，因此幼兒必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便排出 。另外，家長還應(yīng)讓孩子多進(jìn)食健脾去濕的食物 。健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實(shí)、豬肚、鴨、鵪鶉等 。去濕的食物有：鯉魚、木棉花、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。下面介紹幾種適合小孩子的養(yǎng)生湯給各位家長 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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