水果我們都很喜歡吃，它能為我們?nèi)梭w日常所需，補充各種營養(yǎng)，但你知道嗎？不同的水果還有完全不同的特性，那么草莓是不是減肥水果呢？下面為大家解答 。
草莓是不是減肥水果
草莓是減肥水果 。每100克草莓的熱量大約為30大卡 ， 算是熱量比較低的水果 ， 并且還含有豐富的纖維素，所以適量的吃草莓是有助于減肥的 。
草莓的功效與作用
1.保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發(fā)育 。
2.養(yǎng)心安神
從中醫(yī)食療的角度上來講紅色入心經(jīng)，通過吃草莓滋補心經(jīng)，對于心煩不寐、心神不寧、失眠多夢的人有很好的養(yǎng)心安神、促進睡眠的功效 。
3.美容護膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤 。
4.抗癌
草莓含有花青素和兒茶素，這些物質(zhì)是對抗癌都有作用的，不僅能抑制癌細胞增殖，還可以有效防止健康細胞發(fā)生癌變 。常吃草莓可以減低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風(fēng)險 。
5.健脾開胃
草莓當(dāng)中含有豐富的有機酸，能夠有效刺激消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良的人有很好的健脾開胃的功效 。
【草莓是不是減肥水果 草莓的功效與作用】相信大家看完上文的介紹后，對草莓是不是減肥水果已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了草莓的功效與作用，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。

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