白領工作的地方是辦公室，對于戶外工作的人來說，一定很舒適 。但是，坐在辦公室也會生病 ， 辦公室綜合征是最常見的 。所以，白領在拼命工作的同時也要注意身體健康?。?
【做一個健康的白領 治療辦公室綜合征】

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坐在辦公室的白領最容易患上辦公室綜合征，常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情煩躁、胃腸道反應像嘔吐、食欲不振，視神經(jīng)方面像視網(wǎng)模糊、眼睛發(fā)黃發(fā)澀等癥狀 。治療辦公綜合癥可以從以下幾個方面著手 。
1、保證辦公室清潔，室內(nèi)用綠色環(huán)保產(chǎn)品
第一步，要搞好辦公室清潔衛(wèi)生 ， 定時開門窗通風，驅(qū)逐室內(nèi)各種有毒有害氣體，避免室內(nèi)二氧化碳等氣體過多，造成辦公綜合征 。同時，室內(nèi)禁止吸煙，不污染空氣 。
2、多鍛煉身體
工作休息時，繼續(xù)在樓外做工作，伸展身體，深呼吸 ， 踩玉石路 。平時也要經(jīng)常參加體育活動，注意勞逸結(jié)合，在工作間隙伸展身體，走路，上廁所
3、按摩穴位
頭痛、頭暈、眩暈時可按摩印堂、合谷、涌泉、三明交、太沖、太陽、阿是穴等穴位
4、保持好心情
在工作期間，要注意調(diào)理好個人的心情，適當放松，不要給自己太多的壓力 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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