從今年5月開始流行5月病這個詞 ， 聽說過心臟病、白血病、心血管病等，但是5月病真的很少聽 。五月病是什么病 ， 誰容易得這種?。趺叢し潰拷酉呂?nbsp;， 小編一一回答你 。

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五月病這個詞來自日本，因為4、5月是日本新生入學和老生畢業(yè)的時間，這個時間容易出現(xiàn)情緒低落、精神不振、不安、憂郁等情況，白天容易困、晚上容易失眠等 。
但專家表示，五月病的原因不是月份，五月病也稱為季節(jié)性懶惰癥候群，正好換季時，人體新陳代謝旺盛 ， 內(nèi)分泌紊亂，情緒變動也正常 。
而且在中國的5、6月，畢業(yè)生的論文季節(jié)開始 ， 為論文而煩惱，同時為工作而煩惱，不可避免地會產(chǎn)生不安 。工作的白領們在這個時候換工作，工作量增加，壓力過大，意志消沉，失眠等癥狀也會出現(xiàn) 。
日本媒體表示，如果放任五月病，無論如何都有可能成為抑郁癥 ， 預防五月病是很重要的 。
預防五月病的妙計
1、多運動，注意勞動和休息的結合 。白領平時掌握工作進度，適當減少工作量，注意室外運動，消除壓力和消極情緒 。
2、早休息，早睡 。晚上不要熬夜 。熬夜對任何人都有害 。
【多運動早休息4妙計 幫你預防五月病】3、適量吃甜食 。有研究表明 ， 甜食可以幫助人們消除無聊的情緒，所以當情緒低落時，你不妨吃一些甜食 。
4、多吃蔬菜水果 。蔬菜水果中含有很多人體所需要的微量元素和維生素，維持人體健康起著很大的作用 。多吃蔬菜水果，有益無害 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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