月經(jīng)，是每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì)面對(duì)的一個(gè)時(shí)期 。然而，經(jīng)期的是非卻比較多，痛經(jīng)就是其中的一個(gè) 。痛經(jīng)是威脅女性健康的一大殺手，專(zhuān)家介紹引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多，如著涼，壓力過(guò)大，飲食不節(jié)等都有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，當(dāng)然痛經(jīng)的發(fā)生與女性的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，那么，哪些體質(zhì)的女性易痛經(jīng)呢？小心！痛經(jīng)容易找到這七種體質(zhì)的女性 ， 接下來(lái)和小編一起調(diào)查一下吧 。
文章插圖
文章插圖
1、血運(yùn)不暢型
經(jīng)血顏色暗沉，感覺(jué)粘稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量大 ， 經(jīng)期7天以上 。最好不要使用衛(wèi)生棉棒 。多吃黑紅紫的食物 。不要久坐，多走動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán) 。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶 。
2、怕冷型
一到生理日 ， 腹部就會(huì)感到寒冷，生理痛嚴(yán)重，月經(jīng)通常遲到，生理日持續(xù)7天以上 。要注意保暖，尤其是在肚子和腳上，可以穿厚厚的內(nèi)厚襪子 。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼 。平時(shí)可以每天泡腳消寒 。我建議你喝肉桂茶 。
3、壓力過(guò)大
經(jīng)期前心情不安，容易發(fā)脾氣 。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復(fù)交替，會(huì)長(zhǎng)痘痘、腹脹、腹痛 。例假日一定要保證心情好，聽(tīng)音樂(lè) ， 看喜劇電影 。每天起床后，做一些簡(jiǎn)單的伸展操 。建議喝茉莉花茶或薄荷茶 。
4、貧血型
經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色 ， 經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短 。月經(jīng)推遲情況嚴(yán)重，經(jīng)常拖到四十多天 。我經(jīng)常感到全身無(wú)力 。不工作時(shí)少用眼 ， 每晚12點(diǎn)前睡覺(jué) 。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食 ， 可以吃動(dòng)物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補(bǔ)血食品 。建議喝紅棗茶或枸杞茶 。
5、虛弱型
【小心痛經(jīng)最易纏上七類(lèi)女性 女性怎么預(yù)防痛經(jīng)？】到了生理日 ， 腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒(méi)有食欲，經(jīng)血量多，兩極化 。新陳代謝差 ， 水腫嚴(yán)重，尤其是下半身瘦身 。每天三餐要有規(guī)律，多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)飲食要均衡 ， 適量停止運(yùn)動(dòng) 。腸胃不好，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽 。倡議喝杜仲茶、高麗參茶 。
6、陽(yáng)虛質(zhì)
陽(yáng)虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健康 ， 手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格多沉靜、內(nèi)向 。經(jīng)期小腹隱隱冷痛 ， 或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少 ， 顏色偏淡 。
7、血瘀
血瘀人的表現(xiàn):顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青 。皮膚粗糙 ， 有時(shí)不知不覺(jué)皮膚滿(mǎn)是泥 。眼部紅絲較多，刷牙時(shí)牙齦易出血 。易煩躁、易忘、易躁 。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉 ， 經(jīng)血色暗，有血塊 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 小心，吃西地那非片可能會(huì)影響懷孕
- 他說(shuō)是自己不小心弄到的 女子拿快遞被男子伸手摸屁股
- 財(cái)神香爐不小心打碎了,香爐的十大忌諱
- 全身哪最易沾上新冠病毒 新冠狀病毒痊愈后會(huì)產(chǎn)生抗體嗎
- 抖音送給你比劃一個(gè)小心心一閃一閃亮晶晶是什么歌
- 不小心誤刪QQ好友發(fā)來(lái)的圖片怎么恢復(fù)
- 同一個(gè)部位減肥需注意 小心別用錯(cuò)方法
- 減肥運(yùn)動(dòng)過(guò)量有風(fēng)險(xiǎn) 運(yùn)動(dòng)過(guò)量小心會(huì)猝死
- 7個(gè)妙招,幫你有效緩解 緩解痛經(jīng)的方法
- 女性痛經(jīng)該怎么辦 緩解痛經(jīng)的方法