痛經(jīng)是女性朋友在經(jīng)期常有的一種癥狀，一般來講，要想有效解決女性朋友痛經(jīng)表現(xiàn)的話，大家是可以采取相關(guān)措施的 。那么，痛經(jīng)怎么辦好呢?
一、痛經(jīng)怎么辦?
1、服用止痛藥
當經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥 。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時 。這種方法不建議長期使用 。
2、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛 。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度 。
3、熱敷法
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng) 。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好 。
二、快速止痛穴位
1、血海穴 。屈膝 ， 在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處 。
2、子宮穴 。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點 。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度 。
3、太沖穴 。位置在腳大趾與第二趾之間 。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴 。
4、三陰交穴 。位置在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方 。
【痛經(jīng)怎么辦?快速止痛穴位有哪些】

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