很多女性每天喝一杯蜂蜜水 ， 蜂蜜不僅可以護膚美容 ， 還可以提高免疫力 。如果在平時喝的蜂蜜水中加入檸檬的話，會有什么樣的效果呢檸檬是營養(yǎng)和藥用價值極高的水果 ， 具有很強的抗氧化作用，有效促進皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉淀 。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、胃逆轉(zhuǎn)、化痰止咳的效果 。
文章插圖
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蜂蜜是一種天然營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用 。檸檬汁和蜂蜜用溫水調(diào)和，制作蜂蜜檸檬水是完美的營養(yǎng)組合 。感冒開始時，喝蜂蜜檸檬水也能緩解喉嚨痛，減少喉嚨干燥等不適 。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法
第一種方法:
將檸檬洗凈，切片放入杯中，取約2茶匙蜂蜜 ， 慢慢注入溫水，攪拌均勻即可 。喜歡冰的話，可以加冰 。
第二種方法:
用蜂蜜浸泡洗凈切好的檸檬薄片，放入冰箱貯藏，充分融合蜂蜜和檸檬，每天早上用干凈的勺子取出檸檬直接浸水喝 。這種方法容易長期持續(xù) 。否則 ， 每天切檸檬，很多人不喝會很麻煩 。
效果和注意:
每天早上起床后，空腹喝檸檬蜂蜜水 ， 美容清潔腸道，吃早飯 。對于計算機家庭來說，經(jīng)常喝這種水可以減少因計算機輻射而產(chǎn)生的面部斑點 。
【檸檬蜂蜜的保健效果 檸檬蜂蜜多喝會有哪些影響？】以上是檸檬蜂蜜水的保健效果，平時不要試試 。但值得注意的是，胃酸過多的人和潰瘍患者不應(yīng)該喝 。
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