女性在月經(jīng)期間，是不能像正常生活一樣什么事情都可以做 。比如喝酒、同房、劇烈運(yùn)動(dòng) 。那么 ， 經(jīng)期期間，劇烈運(yùn)動(dòng)到底有什么危害呢？
1、干擾正常經(jīng)期
以生理機(jī)制角度來講，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期 。因此，經(jīng)期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽，不僅處于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量的考量，此外 ， 高度的精神緊張也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào) 。
2、致使子宮脫垂
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)子宮下垂主要需警惕高強(qiáng)度負(fù)重力量練習(xí) 。特別是超負(fù)荷舉重運(yùn)動(dòng)可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，若長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂 。因此不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，也不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng) 。
3、引發(fā)卵巢破裂
經(jīng)期劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹 。
當(dāng)然，經(jīng)期并非一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)也不能做 。專家稱只要沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)、血量過多和功能性子宮出血的女性，在經(jīng)期可以進(jìn)行一些適宜適量的運(yùn)動(dòng)，反而有助于身體健康 。
【經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)的危害，你都知道嗎？】

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