在日常生活中，氣滯血瘀是女性經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，如果不引起重視，就可能引發(fā)嚴重后果 。那么，氣滯血瘀的癥狀到底是什么呢？有什么好的調(diào)養(yǎng)方法呢？
一、氣滯血瘀的癥狀
【氣滯血瘀的癥狀是什么？怎么調(diào)養(yǎng)？】氣滯血瘀多由情志內(nèi)傷，氣機阻滯 ， 影響及血;或因閃挫外傷，傷及氣血，因而氣滯和血瘀同時形成所致 。氣滯血瘀癥是氣機郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致 。
偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄 ， 情緒波動時易腹痛腹瀉 ， 女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等 。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈郁血，脈澀等 。
二、氣滯血瘀的調(diào)理方法
1、運動鍛煉
多做有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則 。
2、藥物養(yǎng)生
可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等 。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng) 。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等 。

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