女性們總是不祈禱自己的皮膚青春永駐，抗衰老是臉部護(hù)理的必修課 。那么，怎樣才能使粉紅色鮮艷的臉永遠(yuǎn)不接下來 ， 讓頂級皮膚科專家提供10個抗衰老的秘訣，讓美麗的臉永遠(yuǎn)保持青春！
1、每天涂防曬霜 ， 不僅是海灘邊
紐約皮膚科醫(yī)生DorisDay說:無論下雨還是晴天，廣譜防曬霜都包括UVA和UVB的保護(hù)，每天涂防曬霜，防止皮膚曬傷和皮膚癌的發(fā)生 。
2、戒煙
紐約皮膚科醫(yī)生FredricBrandt說:吸煙不僅會導(dǎo)致癌癥和口臭，還會破壞膠原蛋白和彈性蛋白的減少，影響雌激素的水平，這是維持皮膚彈性的最重要的營養(yǎng)要素 。
3、使用維甲酸
紐約皮膚科醫(yī)生HeidiWaldorf說:這是防止老化的最佳方法，維甲酸可以減少老年斑和細(xì)紋的形成 。
4、保濕
皮膚科醫(yī)生JeanineDownie說:保濕可以防止干燥，但不能防止膠原蛋白流動帶來的細(xì)紋 。保濕確實(shí)是提高皮膚質(zhì)量的好方法，充滿水分的皮膚彈性豐富，與干燥的皮膚相比，當(dāng)然不容易產(chǎn)生皺紋 。
5、睡眠充足
女性睡覺，實(shí)際上有科學(xué)依據(jù)，紐約皮膚科醫(yī)生JeanetteGraf說:你的皮膚不僅需要自我修復(fù) ， 還需要眼睛周圍松弛的皮膚、浮腫和皺紋 ?！?br /> 6、保持健康的體重
這一點(diǎn)毫不奇怪，節(jié)食對皮膚并沒有多大的好處，相反皮膚會因為時間的推移而慢慢失去彈性 ， 皮膚科醫(yī)生Waldorf說：“你的體重波動越大，肌膚年齡的影響就會越大 。
7、正好吃
皮膚科醫(yī)生Waldorf說:你的皮膚接受的營養(yǎng)不僅來自護(hù)膚品，還包括你的食物，你的飲食越均衡，就越年輕，保持皮膚年輕，多吃脂肪豐富的魚(三文魚)
8、經(jīng)常運(yùn)動
皮膚科醫(yī)生Downie說:運(yùn)動可以增加血液循環(huán) ， 使皮膚始終保持健康的膚色，每周4~5次短30分鐘的運(yùn)動，使皮膚看起來非常好 。
9、適當(dāng)放松
身心連接是功能強(qiáng)大的場所，皮膚科醫(yī)生Waldorf說:隨時都需要身心放松，壓力會提高細(xì)胞年齡的速度 。
10、不要擠出痤瘡
皮膚科醫(yī)生Waldorf說:陽光會導(dǎo)致痤瘡的形成，隨著年齡的增長，你的皮膚自我修復(fù)能力也會越來越差 ， 痤瘡也很難消失 。
【抗衰老的十大準(zhǔn)則 留住童顏少女肌】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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