一到了夏天天氣變得炎熱，人們就會出現(xiàn)諸多不適，比如很多人會上火，體內(nèi)缺水，還可能導致身體虛弱等狀況 。所以到了夏季是人們最需要養(yǎng)生的時候，那夏季有哪些養(yǎng)生茶？
1、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
(1)將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;
(2)熱水煮沸之后倒入茶碗之中 ， 涼放5分鐘;
(3)等到水涼至7分熱的時候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效 。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象 。
2、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
(1)將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;
(2)熱水燒開之后，倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用 。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養(yǎng)護作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，還有著排除體內(nèi)的化學物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強身體的抵抗力 。
3、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
制作方法：
(1)將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;
(2)倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效 。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用 ， 麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養(yǎng)護作用 。這款養(yǎng)生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果 。
【夏季有哪些養(yǎng)生茶？適合的三種】

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