為嬰兒補鐵 ， 可根據(jù)改善兒童飲食，改善富含鐵的食材 ， 預防和治療兒童缺鐵性貧血 。
下面詳細介紹適合寶寶的常見補鐵食品 。
1、動物肝部
肝臟含有多種營養(yǎng)物質(zhì) ， 是預防缺鐵性貧血的首選食物 。每100克牛肝含鐵25mg，而且很容易被身體消化吸收 。肝臟可以生產(chǎn)加工成各種兒童食品，如肝泥，有利于嬰兒服用 。
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2.各種豬瘦肉
豬瘦肉雖然鐵含量不高，但鐵的利用率和牛肝差不多 ， 很容易買到、生產(chǎn)加工，孩子也喜歡吃 。
3、蛋黃
每100克蛋黃含鐵7mg，雖然鐵的吸收率只有3%，但生雞蛋原料容易獲得，易于服用和儲存 ， 還含有其他營養(yǎng)物質(zhì) 。無非是一種很好的補鐵劑食品 。
4、動物血夜
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豬血、熱血、豬血等動物血夜間鐵的利用率為12% 。如果注意日常清潔，生產(chǎn)加工成血豆腐，是防止兒童缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)便宜的食品 。
5、大豆以及產(chǎn)品
每100克大豆和大豆面粉含鐵11mg ， 身體吸收率為7%，遠高于米和表面的鐵 。
6、麻醬
每100克麻醬含鐵588mg，同時 ， 它還富含鈣、磷、蛋白質(zhì)和人體脂肪 。此外，它在嬰兒食品中很受孩子們的歡迎 。
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鐵的成分很高，尤其是黑木耳 。自古以來，人們就把它作為補血補氣的上品 。此外，紫菜、海菜等海鮮也是預防和治療兒童缺鐵性貧血的好食品 。
【嬰兒補鐵吃什么好？7種食物幫助寶寶補鐵】7.黑木耳和菌類
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