【夏天的高溫模式打開了 7招來降低自己的溫度】告別春涼 ， 夏季高溫模式開啟 。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動就出汗 。在高溫的天氣里，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己 。接下來，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！
文章插圖
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按摩穴位
按摩天柱、大椎和曲池等三個穴位，可以起到一定的降溫、退熱、提神效果 。天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處；大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端，這三個養(yǎng)生穴位可常按 。
使用清涼噴霧
當感覺到燥熱的時候，可以噴上涼爽的噴霧，能夠讓皮膚的溫度降下來，會有舒緩冰涼的感覺 。
手腕、頸部降溫
在夏日，電腦一族可以買一個鼠標冰墊 ， 讓手腕處經常處于清涼中，這對降溫和保護腕關節(jié)都有好處 。同時 ， 可以拿一條吸水性較強的小毛巾，用涼水浸濕后放在頸部，能夠幫助降溫 。
選穿寬松棉質衣服
在炎炎夏日，想要降溫 ， 穿著應該要寬松 ， 衣服的材料最好選用棉質，少穿化纖品類的衣服，避免大量出汗時不能及時散熱而導致中暑 。衣服的顏色選擇明亮的顏色 ， 深色的衣服容易吸熱 。
溫水沖涼
很多人都存在著這樣的誤區(qū)，以為洗冷水澡能夠降溫，其實不然，洗冷水澡會使全身毛孔快速閉合，使得體內熱量難以散發(fā) 。用溫水洗澡是正確的方法，有助于冷卻 。
飲比冷飲更有效 。當熱水進入人體后，中樞熱敏神經元反射后使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正使體溫下降 。飲用接近體溫的熱水或熱茶是最佳選擇 。
利用風機降溫
在風機前，可以放一盆涼水，打開風機后，水分蒸發(fā)涼風，人在風機前感受涼風，起到降溫的作用 。
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