貧血的人吃什么好？不妨試試補血養(yǎng)血的食療方 。今天小編先為大家介紹一款補血養(yǎng)血效果好的五紅湯，這款湯制作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閑的時候試試 。
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五紅湯補血養(yǎng)血名不虛傳
五紅湯-紅豆、棗、紅皮花生、糖和枸杞煎湯喝水 。這湯的棗有健脾補血、利水的作用，深紅色花生衣(進藥典)有養(yǎng)血止血的效果枸杞補肝腎紅糖益氣補血，健脾暖胃 。
血液的各項指標下降對患者來說是比較危險的，例如白細胞低的話 ， 身體容易受到各種感染的紅細胞低的話貧血，身體虛弱 ， 抵抗力差的血小板低的話，凝血機制受到影響，容易發(fā)生內(nèi)出血，風險極高 。
相對于西醫(yī)的支持性治療，中醫(yī)希望患者有造血的能力 。因此，如果體質(zhì)合適，建議貧血者嘗試五紅湯 。但是 ， 臨床觀察顯示，五紅湯對白細胞的提高效果遠不如紅細胞和血小板明顯 。
五紅湯簡單方便 ， 安全可靠，作為食療已廣泛應(yīng)用于臨床 。取枸杞、棗、深紅花生、紅豆15-30克 ， 加水煮后加糖即可，每天一次 。
貧血體虛，可喝五紅湯
五紅湯對普通貧血患者也有很好的療效 。例如，女性生理日出血過多，頭暈眼花，臉蒼白等，經(jīng)常喝五紅湯，可以補血，改善貧血癥狀 。
棗也稱為棗，中醫(yī)認為棗味甘、性平，可補脾胃、益氣生津 ， 充足血氣，改善血虛引起的顏色萎黃等癥狀 ?，F(xiàn)代研究還證明，紅棗中的多糖成分可以影響造血系統(tǒng)，促進造血功能 。因此，民間常用棗煮粥、燉雞，治療長病體虛引起的貧血 。
花生味甘，性平，益氣健脾 ?；ㄉ哂兄寡a血的雙重效果，抑制纖維蛋白的溶解，提高血小板的含量 ， 改善血小板的質(zhì)量，促進骨髓造血功能 。因此，煮紅湯時，最好選擇深紅色的帶花生仁 。
【經(jīng)常喝五紅湯有什么好處?五紅湯培養(yǎng)貧血女性的好顏色】紅豆，即紅豆，性平、味甘、酸、利尿、消腫、健脾 。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)的功能 。
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