針對寶寶補(bǔ)鈣 ， 一直是父母更為關(guān)心的話題討論，要想小孩更為身心健康的發(fā)展 ， 補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅就不可或缺 。寶寶補(bǔ)鈣有很多種多樣方式，在其中最身心健康的方式便是飲食搭配 。那麼小孩飲食搭配補(bǔ)鈣吃什么好呢？下邊詳細(xì)介紹幾起含鈣較高的菜譜以僅供參考 。
文章插圖
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小孩飲食搭配補(bǔ)鈣吃什么好？紫菜拌腐竹
原料：發(fā)制豆腐皮200克，發(fā)制紫菜200克，熟瘦豬肉100克，紅蘿卜25克，絲瓜40克，香油15克，熟大豆油25克，生抽、醋、鹽、雞精、大蒜瓣、麻醬、香蔥各適當(dāng) 。
制做：
【孩子飲食補(bǔ)鈣吃什么好？紫菜拌腐竹可以補(bǔ)鈣嗎？】1、豆腐皮切寸滌綸絲，入沸水中焯透，撈起來太涼，瀝凈化水 。
2、紫菜、紅蘿卜、絲瓜清洗后，均切寸長細(xì)條，熟豬瘦肉切條，香蔥、大蒜瓣各適當(dāng) ， 切末 。
3、將各種各樣絲料配置碼好入盤里，灑上香蔥末，上菜時(shí)添加所有 調(diào)味品，翻拌既食 。
小孩飲食搭配補(bǔ)鈣吃什么好？油菜蝦皮豆腐羹
原料：水豆腐750克，油菜125克，蝦皮30克，食用油75克，香油10克，雞精7.5克，鹽8克，芡粉20克，蔥段10克 。
制做：
1、水豆腐切割成1.5cm厚為的丁，蝦皮用開小水泡發(fā)后切割成碎沫，油菜摘洗干凈剁碎 。
2、將油放進(jìn)鍋內(nèi) ， 熱后放入蔥段熗鍋，資金投入水豆腐、蝦皮末，煸炒兩下再放油菜 ， 炒透后添加鹽，水淀粉勾芡，最終放進(jìn)雞精和香油即成 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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